دجاج بالليمون
الدجاج الليمون هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 179 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل Serving 1.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط أنصاف صدور الدجاج وقشر الليمون وفلفل الليمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل دجاج بالزبدة والليمون وعشب الليمون والدجاج, سكالوبيني دجاج بالليمون مع صلصة كريمة الليمون والثوم، و
تعليمات
افرد كل صدر دجاج بسمك نصف إلى 1/4 بوصة بين صفائح غلاف بلاستيكي أو ورق مشمع.
يرش جانبي الدجاج مع فلفل الليمون.
سخني الزيت في مقلاة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة عالية. يطهى الدجاج وعصير الليمون وقشر الليمون في الزيت من 15 إلى 20 دقيقة ، ويقلب الدجاج مرة واحدة ويقلب خليط العصير من حين لآخر ، حتى يصبح عصير الدجاج ورديا عندما يتم قطع مراكز القطع السميكة.
يقدم الدجاج مع خليط العصير والمكسرات وشرائح الليمون.