صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة66
مجلة

دجاج بالشبت بالليمون مع الفطر البري فوق فيتوتشيني

دجاج بالشبت بالليمون مع الفطر البري فوق فيتوتشيني
الليمون الشبت الدجاج مع الفطر البري على فيتوتشيني قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 925 سعرة حرارية, 55 جرام بروتين، و 33 جرام دهون كل. ل $8.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 56% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 4 أشخاص وأحب هذه الوصفة. إذا كان لديك 1 ملعقة كبيرة من الشبت وصدر الدجاج ومرق الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة هائلة. حاول الليمون الشبت سمك السلمون البري, سمك السلمون البري الغني مع الليمون والشبت، و البطاطا المشوية والفطر مع الليمون والشبت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير على نار عالية ، اغلي الماء للمعكرونة. عند الغليان ، يملح الماء بشدة ويضاف المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
في هذه الأثناء ، في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي ملح الكوشر والفلفل الأسود ورقائق الفلفل الأحمر والفلفل الحلو و 1 ملعقة صغيرة من الشبت مع 1/2 كوب دقيق. في وعاء متوسط آخر ، أضف الماء. الدجاج الرطب بالماء ثم نعرات في خليط الدقيق.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
3
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ، تذوب 4 ملاعق كبيرة من الزبدة وتقلى صدور الدجاج ، حوالي 4 دقائق على كل جانب. بعد طهيها ، قم بإزالتها إلى طبق.
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
فاكهة الفراولة بالقدمفاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
4
أضف إلى نفس المقلاة الكراث والشبت المتبقي. ضجة في الدقيق المتبقي وتخلط حتى فطيرة.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
5
أضف الخمر الجاف. بعد حرق الكحول ، اخلطي الفطر.
المكونات سوف تحتاج
الخمر الجافالخمر الجاف
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
الكحولالكحول
6
يضاف مرق الدجاج وعصير الليمون ويطهى لمدة 3 إلى 4 دقائق إضافية. إيقاف الحرارة ويقلب في 2 ملعقة طعام المتبقية الزبدة وقليل من البقدونس. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
فاكهة الفراولة بالقدمفاكهة الفراولة بالقدم
7
أخرجي المعكرونة من الماء بعد الطهي لمدة 10 إلى 12 دقيقة تقريبا. أضيفي الزيت لتغليف المعكرونة وأضيفي نكهة الليمون. ضعي المعكرونة على طبق التقديم ، ثم ضعي الدجاج فوقها واسكبي الصلصة فوقها.
المكونات سوف تحتاج
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
8
مقبلات مع البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير

المكونات

6القشرة: فتات بسكويت غراهامفاكهة الفراولة بالقدمفاكهة الفراولة بالقدم2القشرة: فتات بسكويت غراهام8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)1أوريو محشو مزدوجزائد 1 ملعقة كبيرة المفروم الشبت الطازجزائد 1 ملعقة كبيرة المفروم الشبت الطازج3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالخمر الجافالخمر الجاف2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض1قرصةقرصة أوراق البقدونس الطازجة المفرومة ، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة ، للتزيينقرصة أوراق البقدونس الطازجة المفرومة ، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة ، للتزيين1أوريو محشو مزدوجالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها4عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازجملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازج113فلفل هابينروعصير الليمون الطازج ، حوالي 2 ليمون ، بالإضافة إلى 1 ملعقة طعام من قشر الليمونعصير الليمون الطازج ، حوالي 2 ليمون ، بالإضافة إلى 1 ملعقة طعام من قشر الليمون4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الفطر (شيتاكي ، المحار ، كريميني أو مزيج)شرائح الفطر (شيتاكي ، المحار ، كريميني أو مزيج)1الخضروات (مثل السبانخ)أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج0الخضروات (مثل السبانخ)الفلفل الأسود متصدعالفلفل الأسود متصدع454فلفل هابينروالفلفل فيتوتشينيالفلفل فيتوتشيني0الخضروات (مثل السبانخ)رقائق الفلفل الأحمر المسحوقرقائق الفلفل الأحمر المسحوق1جبنة بارميزان مبشورةمكعبات الكراثمكعبات الكراث680فلفل هابينروالعظم منزوع الجلد صدور الدجاج ، قصفتالعظم منزوع الجلد صدور الدجاج ، قصفت591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة