صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة66
مجلة

دجاج بالشبت بالليمون مع الفطر البري فوق فيتوتشيني

دجاج بالشبت بالليمون مع الفطر البري فوق فيتوتشيني
الليمون الشبت الدجاج مع الفطر البري على فيتوتشيني قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 925 سعرة حرارية, 55 جرام بروتين، و 33 جرام دهون كل. ل $8.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 56% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 4 أشخاص وأحب هذه الوصفة. إذا كان لديك 1 ملعقة كبيرة من الشبت وصدر الدجاج ومرق الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة هائلة. حاول الليمون الشبت سمك السلمون البري, سمك السلمون البري الغني مع الليمون والشبت، و البطاطا المشوية والفطر مع الليمون والشبت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير على نار عالية ، اغلي الماء للمعكرونة. عند الغليان ، يملح الماء بشدة ويضاف المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
2
في هذه الأثناء ، في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي ملح الكوشر والفلفل الأسود ورقائق الفلفل الأحمر والفلفل الحلو و 1 ملعقة صغيرة من الشبت مع 1/2 كوب دقيق. في وعاء متوسط آخر ، أضف الماء. الدجاج الرطب بالماء ثم نعرات في خليط الدقيق.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ، تذوب 4 ملاعق كبيرة من الزبدة وتقلى صدور الدجاج ، حوالي 4 دقائق على كل جانب. بعد طهيها ، قم بإزالتها إلى طبق.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أحمر مفروم ناعماً (حوالي 1 فلفل متوسط الحجم)فلفل أحمر مفروم ناعماً (حوالي 1 فلفل متوسط الحجم)
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
4
أضف إلى نفس المقلاة الكراث والشبت المتبقي. ضجة في الدقيق المتبقي وتخلط حتى فطيرة.
المكونات سوف تحتاج
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
5
أضف الخمر الجاف. بعد حرق الكحول ، اخلطي الفطر.
المكونات سوف تحتاج
الخمر الجافالخمر الجاف
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
الكحولالكحول
6
يضاف مرق الدجاج وعصير الليمون ويطهى لمدة 3 إلى 4 دقائق إضافية. إيقاف الحرارة ويقلب في 2 ملعقة طعام المتبقية الزبدة وقليل من البقدونس. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
7
أخرجي المعكرونة من الماء بعد الطهي لمدة 10 إلى 12 دقيقة تقريبا. أضيفي الزيت لتغليف المعكرونة وأضيفي نكهة الليمون. ضعي المعكرونة على طبق التقديم ، ثم ضعي الدجاج فوقها واسكبي الصلصة فوقها.
المكونات سوف تحتاج
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
8
مقبلات مع البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن

المكونات

62 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)1أوريو محشو مزدوجزائد 1 ملعقة كبيرة المفروم الشبت الطازجزائد 1 ملعقة كبيرة المفروم الشبت الطازج3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالخمر الجافالخمر الجاف2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض1قرصةقرصة أوراق البقدونس الطازجة المفرومة ، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة ، للتزيينقرصة أوراق البقدونس الطازجة المفرومة ، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة ، للتزيين1أوريو محشو مزدوجالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها4الروبيان والأوردةملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازجملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازج113عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوعصير الليمون الطازج ، حوالي 2 ليمون ، بالإضافة إلى 1 ملعقة طعام من قشر الليمونعصير الليمون الطازج ، حوالي 2 ليمون ، بالإضافة إلى 1 ملعقة طعام من قشر الليمون4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الفطر (شيتاكي ، المحار ، كريميني أو مزيج)شرائح الفطر (شيتاكي ، المحار ، كريميني أو مزيج)1قطع حلوى التوفي من هيث بارأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج0قطع حلوى التوفي من هيث بارالفلفل الأسود متصدعالفلفل الأسود متصدع454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالفلفل فيتوتشينيالفلفل فيتوتشيني0قطع حلوى التوفي من هيث باررقائق الفلفل الأحمر المسحوقرقائق الفلفل الأحمر المسحوق11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففمكعبات الكراثمكعبات الكراث680عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالعظم منزوع الجلد صدور الدجاج ، قصفتالعظم منزوع الجلد صدور الدجاج ، قصفت591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون