دجاج بالزيتون والبصل بالكراميل والمريمية
قد يكون الدجاج بالزيتون والبصل بالكراميل والمريمية هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 5.49 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 77 جرام بروتين, 86 جرام دهون، وما مجموعه 1259 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. إذا كان لديك الفلفل الحلو المجري والنبيذ والكمون المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج بالزيتون والبصل بالكراميل والمريمية, ساق لحم العجل مع البصل بالكراميل والمريمية، و الديك الرومي المحمص مع البصل بالكراميل لوصفات مماثلة.
تعليمات
اشطف الدجاج واتركه حتى يجف. ترتيب على احباط.
اخلطي الكمون والملح والفلفل الحلو والكركم في وعاء.
اسمحوا الوقوف أثناء إعداد البصل.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
أضف كل البصل. حتى تصبح ذهبية شاحبة ، حوالي 30 دقيقة.
مزيج في العسل. حتى يصبح البصل بني غامق ، حوالي 15 دقيقة. أطفئ الحرارة. قم بإمالة المقلاة ، ودفع البصل نحو الأعلى والسماح للزيت بالتجمع في الأسفل. توضع جانبا 1/3 كوب بصل للبيلاف. باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة ، وزعي البصل المتبقي بالتساوي في مقلاة تحميص كبيرة. احتياطي مقلاة مع النفط.
ضع الرف في وسط الفرن وقم بتسخينه إلى 350 F فهرنهايت.
سخني الزيت المحفوظ في مقلاة على نار متوسطة عالية. العمل على دفعات ، الدجاج البني ، حوالي 5 دقائق لكل جانب. رتب الدجاج ، وجانب الجلد لأعلى ، في طبقة واحدة فوق البصل في مقلاة التحميص.
أضف 1/2 كوب نبيذ إلى مقلاة ساخنة.
اسمحوا الوقوف حتى يتوقف محتدما.
ضعي المقلاة على نار متوسطة عالية ؛ تغلي حتى تنخفض إلى 2 كوب ، كشط البتات ، حوالي 9 دقائق. الثنية حكيم, الكراث, ثوم, وأوراق الغار بين أرباع الدجاج.
يرش الفلفل. ملعقة خليط النبيذ على.
تغطية عموم بإحكام مع احباط وخبز الدجاج 30 دقيقة. كشف; يرش الزيتون على الدجاج. شرج مع العصائر. العودة إلى الفرن ، وكشف ، ومواصلة الخبز حتى الدجاج هو العطاء ، تغطية بالحساء 2 مرات أكثر ، حوالي 35 دقيقة.
نقل الدجاج والخضروات والزيتون إلى طبق.