دجاج بالزنجبيل الساخن المدخن
سموكي - حار الزنجبيل الدجاج المقلي هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. ل Serving 2.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 31 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 324 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من الثوم المعمر ونشا الذرة وزيت الفول السوداني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل نشا الذرة هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ نشا الذرة بالشوكولاتة كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل خضروات منخفضة الفودماب مع صلصة الوسابي والزنجبيل, الدجاج والقرنبيط المقلي، و دجاج سريع وبروكلي مقلي.
تعليمات
في وعاء متوسط, إرم الدجاج, نشا الذرة والنبيذ; اسمحوا الوقوف ل 1 ساعة.
إضافة الفلفل الحار ويقلب لهم على نار معتدلة حتى تبدأ في تلقي بظلالها, حول 1 دقيقة. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقلها إلى طبق.
عندما يلمع الزيت في المقلاة ، أضف نصف الدجاج ؛ يقلب على نار عالية حتى تصبح قطع الدجاج بنية خفيفة وتطهى بالكامل ، حوالي 3 دقائق.
انقل الدجاج إلى الطبق مع الفلفل الحار. كرر مع الدفعة الثانية.
أعد الدجاج والفلفل الحار إلى المقلاة.
إضافة الزنجبيل المفروم ويطهى حتى عطرة ، حوالي 1 دقيقة.
يضاف السكر البني ويقلب حتى يتكرمل الدجاج قليلا ، حوالي 1 دقيقة.
نضيف صلصة الصويا وخل الأرز والثوم المعمر ونقلب حتى تصبح الصلصة سميكة ، حوالي 30 ثانية.