صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

دجاج بالريحان

دجاج بالريحان
قد يكون الدجاج كريم الريحان مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة الكيتون 4 والتكاليف Serving 1.97 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 502 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 38 جرام دهون. توجه إلى المتجر واحصل على جبنة البارميزان والفلفل الحلو والحليب وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 99 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 70%، وهو صلب. حاول الدجاج في كريم الريحان, الدجاج في صلصة كريم الريحان، و الدجاج في صلصة كريم الريحان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الحليب وفتات الخبز في أوعية ضحلة منفصلة. يغمس الدجاج في الحليب ، ثم يغطى بفتات الخبز. في مقلاة على نار متوسطة ، اقلي الدجاج بالزبدة أو المارجرين على كلا الجانبين حتى تصبح العصائر صافية.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
إزالة من المقلاة والدفء.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يضاف المرق إلى المقلاة ويغلى المزيج على نار متوسطة. تحريك لتخفيف بت احمر من عموم. ضجة في كريم وبيمنتوس; يغلي ويقلب لمدة دقيقة واحدة. خففي الحرارة أضيفي جبنة البارميزان والريحان والفلفل الأسود. ينضج ويقلب حتى يسخن. للتقديم ، اسكبي الصلصة فوق الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
شرائح رقيقة من الفلفل الحلو أو الفلفل الأحمر المحمصشرائح رقيقة من الفلفل الحلو أو الفلفل الأحمر المحمص
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري