دجاج بالخردل بالزبدة مع الطرخون والبازلاء والجزر
الدجاج بالزبدة الخردل مع الطرخون, بازلاء & الجزر هو الطبق الرئيسي الذي يخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 41 جرام بروتين, 44 جرام دهون، وما مجموعه 677 سعرة حرارية. ل Serving 3.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. أعجب 7 أشخاص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط لمبة الثوم ، الطرخون والبقدونس ، الجزرة الطفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة جدا. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا سلطة باستا الخردل الطرخون مع سمك السلمون المدخن والبازلاء, أفخاذ دجاج الطرخون الطرية مع الكراث بالزبدة، و دجاج الطرخون مع البازلاء.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 200 درجة مئوية/مروحة 180 درجة مئوية / غاز
يخفق الخردل والزبدة معا ، ثم يتبل جيدا.
ثم ، بدءا من نهاية الرقبة ، اسحب الجلد بعيدا عن لحم الثدي والفخذ بأصابعك. الاشياء الزبدة تحت الجلد ، وتوفير 1 ملعقة كبيرة في وقت لاحق. ضع نصف بصلة الثوم في كل تجويف. الموسم بسخاء, تغطية مع احباط, ثم مشوي ل 1 ساعة, كشف للنهائي 20 دقيقة, حتى هش والذهبي.
ارفع الطيور على لوح ، ثم اجلس المقلاة على الموقد ورش النبيذ. تقليل لمدة 5 دقائق ، كشط حتى بت لحمي مع ملعقة خشبية ، ثم يضاف الأسهم وتقديمهم إلى ينضج. نصيحة في الجزر ، وتغطي مع ورقة من احباط ، ثم يطهى لمدة 5 دقائق. يمكنك القيام بذلك في وقت مبكر.
أضيفي البازلاء واتركيها على نار هادئة لبضع دقائق حتى تنضج. قبل التقديم مباشرة ، اخفقي زبدة الخردل المحجوزة والأعشاب المفرومة وأي عصائر مريحة ، ثم تبليها حسب الرغبة. إذا أردت ، انقل كل شيء إلى طبق وإحضاره إلى الطاولة أو ببساطة أعد الدجاج إلى مقلاة التحميص.