صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة24
مجلة

دجاج بالخردل بالزبدة مع الطرخون والبازلاء والجزر

دجاج بالخردل بالزبدة مع الطرخون والبازلاء والجزر
الدجاج بالزبدة الخردل مع الطرخون, بازلاء & الجزر هو الطبق الرئيسي الذي يخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 41 جرام بروتين, 44 جرام دهون، وما مجموعه 677 سعرة حرارية. ل Serving 3.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. أعجب 7 أشخاص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط لمبة الثوم ، الطرخون والبقدونس ، الجزرة الطفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة جدا. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا سلطة باستا الخردل الطرخون مع سمك السلمون المدخن والبازلاء, أفخاذ دجاج الطرخون الطرية مع الكراث بالزبدة، و دجاج الطرخون مع البازلاء.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 200 درجة مئوية/مروحة 180 درجة مئوية / غاز
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
يخفق الخردل والزبدة معا ، ثم يتبل جيدا.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
3
ثم ، بدءا من نهاية الرقبة ، اسحب الجلد بعيدا عن لحم الثدي والفخذ بأصابعك. الاشياء الزبدة تحت الجلد ، وتوفير 1 ملعقة كبيرة في وقت لاحق. ضع نصف بصلة الثوم في كل تجويف. الموسم بسخاء, تغطية مع احباط, ثم مشوي ل 1 ساعة, كشف للنهائي 20 دقيقة, حتى هش والذهبي.
المكونات سوف تحتاج
الماء للسماحالماء للسماح
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
ثوم جويا®ثوم جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
4
ارفع الطيور على لوح ، ثم اجلس المقلاة على الموقد ورش النبيذ. تقليل لمدة 5 دقائق ، كشط حتى بت لحمي مع ملعقة خشبية ، ثم يضاف الأسهم وتقديمهم إلى ينضج. نصيحة في الجزر ، وتغطي مع ورقة من احباط ، ثم يطهى لمدة 5 دقائق. يمكنك القيام بذلك في وقت مبكر.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كوب من الجوز المطحون خشنًا1 كوب من الجوز المطحون خشنًا
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
أضيفي البازلاء واتركيها على نار هادئة لبضع دقائق حتى تنضج. قبل التقديم مباشرة ، اخفقي زبدة الخردل المحجوزة والأعشاب المفرومة وأي عصائر مريحة ، ثم تبليها حسب الرغبة. إذا أردت ، انقل كل شيء إلى طبق وإحضاره إلى الطاولة أو ببساطة أعد الدجاج إلى مقلاة التحميص.
المكونات سوف تحتاج
عصير ليمون جويا®عصير ليمون جويا®
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم