دجاج بالثوم والريحان والبقدونس
الدجاج مع الثوم والريحان والبقدونس يتطلب تقريبا 50 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 149 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف Serving 1.4 لكل وجبة. حاول 516 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم, رقائق الفلفل, ثوم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول صدور دجاج بالريحان والثوم مع صلصة الطماطم والريحان, الدجاج مع الثوم والبقدونس، و شرحات الدجاج بالبقدونس والثوم مع البروكلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). قم بتغطية طبق خبز 9 * 13 بوصة برذاذ الطهي.
يرش 1 ملعقة صغيرة من البقدونس و 1 ملعقة صغيرة من الريحان بالتساوي على قاع طبق الخبز. رتب أنصاف صدور الدجاج في الطبق ، ورشها بالتساوي مع شرائح الثوم. في وعاء صغير ، اخلطي ما تبقى من 2 ملعقة صغيرة من البقدونس ، و 2 ملعقة صغيرة من الريحان والملح والفلفل الأحمر ؛ يرش فوق الدجاج. قمة مع شرائح الطماطم.
خبز مغطاة في فرن محمى على حرارة 25 دقيقة.
انزع الغطاء ، واستمر في الخبز لمدة 15 دقيقة ، أو حتى تصبح عصائر الدجاج صافية.