صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

دجاج بالثوم مع صلصة النبيذ الأبيض

دجاج بالثوم مع صلصة النبيذ الأبيض
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب دجاج الثوم مع صلصة النبيذ الأبيض. ل 3 3.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 703 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 47 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. لقد حاول 1135 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك النبيذ والطرخون وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة مذهلة. حاول الدجاج والفطر في الثوم صلصة النبيذ الأبيض, الدجاج والباستان في صلصة الثوم والنبيذ الأبيض، و الدجاج والفطر في صلصة النبيذ الأبيض الثوم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
1 سحق فصوص الثوم برفق بجانب سكين الطاهي الثقيل ، ما يكفي لكسر القرنفل. ترك قشر على.2 تقليم قطع الدجاج من الدهون الزائدة. بات لهم الجافة ويرش قطع بسخاء مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
سكين الطهاةسكين الطهاة
2
سخني 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون في فرن هولندي (أو مقلاة كبيرة سميكة القاع مع غطاء محكم) على ارتفاع متوسط. تعمل على دفعات ، تحمر قطع الدجاج من جميع الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
وضع قطع الدجاج على الزيت الساخن ، لا تتحرك حتى احمر ، ثم تسليم إلى الجانب الآخر باستخدام ملقط.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
4
إزالة من عموم عندما احمر. 3
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
أضف القليل من زيت الزيتون إلى المقلاة إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
7
أضف النبيذ والأعشاب. جلب ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
8
أضف قطع الدجاج. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. غطي المقلاة واتركيها على نار هادئة حتى ينضج الدجاج تماما. حرك قطع الدجاج من الأعلى إلى الأسفل كل 5 دقائق لمدة 20 دقيقة تقريبا. يتم عمل الدجاج عندما يقرأ مقياس حرارة اللحم الذي يتم إدخاله في الجزء الأكثر سمكا 180 F فهرنهايت للفخذين و 170 F فهرنهايت للثدي.يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
9
نقل قطع الدجاج إلى طبق ؛ ملعقة صلصة الثوم على الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
ثوم جويا®ثوم جويا®
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
10
قدميها بمفردها (خيار منخفض الكربوهيدرات) أو مع الأرز أو المعكرونة أو البطاطس المخبوزة أو المهروسة.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
بازلاء جويا®بازلاء جويا®