صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

دجاج بالبروكلي والجبن

دجاج بالبروكلي والجبن
دجاج البروكلي والجبن هو طبق رئيسي يكفي 4 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 425 سعرة حرارية و 33 جرامًا من البروتين و 10 جرامات من الدهون . مقابل 1.99 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 23٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Allrecipes لها معجبان. إذا كان لديك حساء البروكلي والجبن المكثف من Campbell's® والحليب والبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة . بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة قوية بنسبة 70٪ . الوصفات المماثلة هي سلطة الدجاج والبروكلي المشوي مع جبن الماعز وفطيرة الفيلو بالبروكلي والجبن والبروكلي والجبن الكريمي .

تعليمات

1
ضعي الدجاج في طبق خبز ضحل بحجم 2 لتر.
المكونات سوف تحتاج
عصير ليمون جويا®عصير ليمون جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
2
اخلطي الحساء مع الحليب، ثم ضعيه فوق الدجاج واخبزيه على درجة حرارة 400 درجة فهرنهايت لمدة 20 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
عصير ليمون جويا®عصير ليمون جويا®
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
3
تقدم مع المعكرونة وتزين بالبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير