صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة20
مجلة

دجاج بالبارميزان

دجاج بالبارميزان
دجاج البارميزان بالصلصة هي وصفة خالية من الجلوتين تقدم لـ 6 حصص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 44 جرامًا من البروتين و 10 جرامات من الدهون وإجمالي 320 سعرًا حراريًا . مقابل 2.16 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 23٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك بصل وفلفل وجبن بارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. قام 19 شخصًا بصنع هذه الوصفة وسيقومون بصنعها مرة أخرى. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة . تعمل بشكل جيد كطبق رئيسي رخيص إلى حد ما. تقدمها لك Taste of Home. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 78٪ . هذه الدرجة جيدة. جرب دجاج الشواء المبشور بالصلصة وكرات اللحم الحارة والحلوة بالصلصة وأفضل دجاج بالبارميزان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة، يُقلب البصل في الزبدة حتى يصبح طريًا.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
أضيفي الحساء والبيرة والكاري والزعتر والملح والفلفل واتركي الخليط حتى يغلي. خففي الحرارة واتركيه على نار هادئة بدون غطاء لمدة 8-10 دقائق أو حتى يصبح سميكًا مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
1/2 رطل سمك الحدوق مقطع1/2 رطل سمك الحدوق مقطع
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)
3
ضعي الدجاج في طبق خبز مدهون بالزبدة مقاس 13 × 9 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
4
صب خليط الحساء على الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)
5
اخبزيها بدون غطاء في الفرن على درجة حرارة 375 درجة لمدة 24-28 دقيقة أو حتى تصل قراءة مقياس حرارة اللحوم إلى 170 درجة.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
6
رش بالجبن.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور