صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
مجلة

دجاج بارميزان مقرمش مع باستا قرنبيط كريمي

دجاج بارميزان مقرمش مع باستا قرنبيط كريمي
قد يكون دجاج البارميزان المقرمش مع باستا القرنبيط الكريمي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 256 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.04 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك حليب وصدور دجاج ودجاج بارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. حاول باستا دجاج بارميزان كريمي, باستا البارميزان الكريمية مع الدجاج والفطر، و دجاج مقرمش مع صلصة إيطالية كريمية ومعكرونة بووتي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي القرنبيط المجمد حسب التوجيهات على العبوة.
المكونات سوف تحتاج
القرنبيطالقرنبيط
2
ضع القرنبيط المطبوخ في محضر الطعام. تغطية ؛ عملية حتى تصبح ناعمة ، كشط أسفل الجانبين من وعاء حسب الضرورة. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
القرنبيطالقرنبيط
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
وعاءوعاء
3
في قدر ثقيل 2 لتر ، حرك الماء الساخن ، 1 1/2 كوب حليب ، 2 ملاعق كبيرة من الزبدة ، ومزيج الصلصة والمعكرونة غير المطبوخة (من صندوق مساعد الدجاج).
المكونات سوف تحتاج
مزيج الصلصةمزيج الصلصة
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زبدةزبدة
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
الحرارة فقط إلى الغليان ، واثارة في كثير من الأحيان. خففي الحرارة ؛ يترك على نار خفيفة مكشوفا لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
5
أضف القرنبيط والبازلاء المجمدة إلى المعكرونة. طهي 2 دقيقة أطول. الدفء.
المكونات سوف تحتاج
القرنبيطالقرنبيط
المعكرونةالمعكرونة
البازلاءالبازلاء
6
قطع كل صدور الدجاج إلى 3-5 شرائح ، وعقد سكين في زاوية. (يجب أن يكون سمك الشرائح حوالي 1/2 بوصة.)
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
7
ضع الدجاج في وعاء متوسط أو كيس بلاستيكي لتخزين الطعام.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
وعاءوعاء
8
صب 1 ملعقة كبيرة حليب فوق الدجاج لترطيب.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الحليبالحليب
9
إضافة فتات محنك (من مربع مساعد الدجاج) ؛ معطف الدجاج مع فتات.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
10
في مقلاة غير لاصقة مقاس 10 أو 12 بوصة ، سخني 2 ملعقة طعام من الزبدة والزيت على نار متوسطة حتى تذوب الزبدة. يضاف الدجاج بعناية ؛ يطهى من 4 إلى 6 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا في القاع. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. اقلب الدجاج ؛ يطهى لمدة 4 إلى 6 دقائق أطول أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ولم يعد لونه ورديا في المنتصف.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زبدةزبدة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
11
يقدم مع المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة