صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة70
مجلة

دجاج بارميزان

دجاج بارميزان
وصفة الدجاج البارميزان يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في ما يقرب من 45 دقيقة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 1180 سعرة حرارية, 71 جرام بروتين، و 31 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 3.35 دولار لكل وجبة. أعجب 3130 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على أوراق البقدونس المسطحة وزيت الزيتون البكر الممتاز وبارميجيانو ريجيانو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الخوخ هش: هش صحي لتناول الافطار كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة ممتازة. حاول أصابع دجاج بارميزان سهلة ولفائف دجاج بارميزان, دجاج شاسور (دجاج على طريقة الصياد) مع عصيدة من دقيق الذرة مع جروير وجبن البارميزان، و دجاج بارميزان جديد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع رف الفرن في الموضع الأوسط وقم بتسخينه إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). ضع رف تبريد فوق صينية خبز. في وعاء كبير ، اخلطي البانكو وإكليل الجبل والزعتر وبارميجيانو ريجيانو. في وعاء منفصل ، اخفقي البيضة حتى يمتزج الصفار والأبيض جيدا. ملح وفلفل الدجاج بسخاء على كلا الجانبين ، ثم رشه بالدقيق حتى يغطى بالتساوي. اغمس الدجاج المطلي في البيضة ، مع التأكد من تغطية سطح الدجاج بالكامل بالبيض ، ثم انقل الدجاج إلى الوعاء بمزيج فتات الخبز. معطف كلا الجانبين مع البانكو طبقة سميكة ، والضغط لأسفل على الدجاج قليلا لضمان معطف حتى.
المكونات سوف تحتاج
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
ملح وفلفلملح وفلفل
فتات الخبزفتات الخبز
روزماريروزماري
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
البانكوالبانكو
زعترزعتر
صفار البيضصفار البيض
تراجعتراجع
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
رف الأسلاكرف الأسلاك
وعاءوعاء
فرنفرن
2
ضعي الدجاج على الرف السلكي ، ثم رشي 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون بالتساوي فوق الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
رف الأسلاكرف الأسلاك
3
ضعي صينية الخبز في الفرن.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
4
اخبز الدجاج لمدة 20-25 دقيقة أو حتى يقرأ مقياس الحرارة الفوري 160 درجة فهرنهايت (71 درجة مئوية).أثناء وجود الدجاج في الفرن ، سخني مقلاة على نار متوسطة وأضيفي 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع الثوم والبصل.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الثومالثوم
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
مقلاةمقلاة
فرنفرن
5
اقلي البصل حتى يصبح شفافا وابدأ في التحول إلى اللون البني حول الحواف.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
6
نضيف الطماطم المعلبة ومعجون الطماطم والأوريغانو المجفف ثم الملح والفلفل حسب الرغبة. يطهى على نار خفيفة حتى تصبح الصلصة غير مائية. يغلى قدر كبير من الماء المملح جيدا. بعد إخراج الدجاج من الفرن ، ارفع درجة الحرارة إلى 500 درجة فهرنهايت (260 درجة مئوية).
المكونات سوف تحتاج
الطماطم المعلبةالطماطم المعلبة
ملح وفلفلملح وفلفل
الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف
معجون الطماطممعجون الطماطم
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
صلصةصلصة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
وعاءوعاء
7
تسكب الصلصة في طبق خزفي ، ثم يغطى بالدجاج المخبوز.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
طبق خزفيطبق خزفي
8
يرش مع جبن موزاريلا ويمكنك أعلى مع البارميزان إضافية إذا كنت ترغب.
المكونات سوف تحتاج
موزاريلاموزاريلا
البارميزانالبارميزان
9
اخبزي دجاج البارميزان حتى تصبح الصلصة شمبانيا وتشكل الجبن قشرة بنية ذهبية في الأعلى. اسلقي المعكرونة وفقا لتوجيهات العبوة ، ثم صفيها ، ثم ضعيها بزيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
البارميزانالبارميزان
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الجبنالجبن
صلصةصلصة
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
10
قدمي دجاج البارميزان فوق سرير من السباغيتي مع رش البقدونس للتزيين.
المكونات سوف تحتاج
السباغيتيالسباغيتي
البارميزانالبارميزان
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
البقدونسالبقدونس

المكونات

3الروبيان والأوردةالفلفل الأسود حسب الذوقالفلفل الأسود حسب الذوق794عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلومكعبات الطماطم المعلبةمكعبات الطماطم المعلبة482عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو500 غرام صدور الدجاج بدون عظام أو الفخذين500 غرام صدور الدجاج بدون عظام أو الفخذين32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعةحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعة1تركالبقدونس المسطح مفروم للتزيينالبقدونس المسطح مفروم للتزيين591 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض4القرنفلثوم مفرومثوم مفروم79عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو80 جرام جبن موزاريلا مبشور80 جرام جبن موزاريلا مبشور2قطع حلوى التوفي من هيث بارالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبانكو (فتات الخبز الياباني)بانكو (فتات الخبز الياباني)40عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو40غرامبارميجيانو-ريجيانو مبشور40غرامبارميجيانو-ريجيانو مبشور454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو450غراماسباغيتي مجففة450غراماسباغيتي مجففة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم1أوريو محشو مزدوجبديل حسب الذوقبديل حسب الذوق