صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

دجاج بارميزان

دجاج بارميزان
وصفة الدجاج البارميزان جاهزة في حوالي 25 دقيقة وهو بالتأكيد مدهش خالي من الغلوتين خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 20 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 236 سعرة حرارية. ل Serving 1.08 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. هذه الوصفة من BettyCrocker.com لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك صلصة باستا الطماطم والماء والحليب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي أصابع دجاج بارميزان سهلة ولفائف دجاج بارميزان, دجاج شاسور (دجاج على طريقة الصياد) مع عصيدة من دقيق الذرة مع جروير وجبن البارميزان، و دجاج بارميزان.

تعليمات

1
في 2-كوارت نونستيك قدر ، يقلب الماء الساخن ، 1 1/2 كوب حليب ، 2 ملعقة طعام زبدة ، ومزيج الصلصة والمعكرونة غير المطبوخة (من مربع مساعد الدجاج).
المكونات سوف تحتاج
مزيج الصلصةمزيج الصلصة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
3 حبات لفت صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة3 حبات لفت صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
لفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
الحرارة فقط إلى الغليان ، واثارة في كثير من الأحيان. خفض الحرارة. يترك على نار خفيفة مكشوفا لمدة 12 دقيقة مع التحريك المتكرر حتى تنضج المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
3
إزالة من الحرارة. سوف تتكاثف الصلصة كما هي.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
4
وفي الوقت نفسه ، وقطع كل صدور الدجاج إلى 3-5 شرائح ، وعقد سكين في زاوية. يجب أن يكون سمك الشرائح حوالي 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
5
ضع الدجاج في وعاء متوسط.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
6
إضافة 1 ملعقة كبيرة حليب لترطيب.
المكونات سوف تحتاج
لفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء
7
أضف فتات متبلة (من صندوق مساعد الدجاج) لتغليف الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
8
في مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات ، سخني 2 ملعقة طعام من الزبدة والزيت على نار متوسطة حتى تذوب الزبدة. يضاف الدجاج بعناية إلى خليط الزبدة الساخنة ؛ يطهى من 4 إلى 6 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. اقلب الدجاج واطهيه لمدة 4 إلى 6 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ولم تعد المراكز وردية اللون.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
3 حبات لفت صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة3 حبات لفت صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
9
في 2 كوب ميكرووافابل كوب قياس ، الميكروويف صلصة المعكرونة كشفت على ارتفاع 1-2 دقائق أو حتى الساخنة. للتقديم ، ضع الدجاج على أطباق فردية. ملعقة صلصة المعكرونة على الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواءحلوى رأس الهواء
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
10
يقدم مع المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري