دجاج بارما
قد يكون بارما الدجاج مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 3.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب على 388 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. مزيج من الجبن البري والفلفل وشرائح الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول دجاج مع لحم بارما مقرمش, بروسسيوتو دي بارما المحافظ (فاغوتيني دي بروسسيوتو دي بارما)، و الهليون بارما لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). قم بإعداد طبق خبز صغير أو ورقة عن طريق الرش برذاذ الطهي.
شريحة كل صدور الدجاج أفقيا ما يقرب من نصف إلى فراشة. فتح ، ويرش مع عصير الليمون على كلا الجانبين.
يرش الفلفل ومسحوق الشيبوتل حسب الرغبة ، ثم يضاف شريحة من البري ، ويرش بالثوم المعمر. اطو صدور الدجاج معا بإحكام.
ضع 3 شرائح من بروسسيوتو جنبا إلى جنب ، مع الإشارة بعيدا عنك ، مع تداخل كل منها بمقدار 1/
ضعي ثديا محشوا رأسا على عقب على الحافة السفلية للبروسسيوتو.
لفة واحدة كاملة بدوره (حتى الثدي هو رأسا على عقب مرة أخرى) أضعاف في الجانبين ، ثم الاستمرار في المتداول إلى نهاية بروسسيوتو.
وضع الحزم الدجاج التماس الجانب لأسفل على طبق الخبز يتأهل.
تخبز في فرن مسخن مسبقا حتى تصل درجة الحرارة الداخلية للدجاج إلى 160 درجة فهرنهايت (70 درجة مئوية) ، حوالي 40 دقيقة. السماح للراحة لمدة 5 دقائق قبل التقديم.