صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص2
نقاط الصحة28
مجلة

دجاج بارما

دجاج بارما
قد يكون بارما الدجاج مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 3.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب على 388 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. مزيج من الجبن البري والفلفل وشرائح الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول دجاج مع لحم بارما مقرمش, بروسسيوتو دي بارما المحافظ (فاغوتيني دي بروسسيوتو دي بارما)، و الهليون بارما لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). قم بإعداد طبق خبز صغير أو ورقة عن طريق الرش برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفيةالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكترونيالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكتروني
2
شريحة كل صدور الدجاج أفقيا ما يقرب من نصف إلى فراشة. فتح ، ويرش مع عصير الليمون على كلا الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
3
يرش الفلفل ومسحوق الشيبوتل حسب الرغبة ، ثم يضاف شريحة من البري ، ويرش بالثوم المعمر. اطو صدور الدجاج معا بإحكام.
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
فلفل تشيلي شبوتل مطحونفلفل تشيلي شبوتل مطحون
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
البسكويت المتنوع و/أو الفواكه الطازجةالبسكويت المتنوع و/أو الفواكه الطازجة
4
ضع 3 شرائح من بروسسيوتو جنبا إلى جنب ، مع الإشارة بعيدا عنك ، مع تداخل كل منها بمقدار 1/
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
5
ضعي ثديا محشوا رأسا على عقب على الحافة السفلية للبروسسيوتو.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
6
لفة واحدة كاملة بدوره (حتى الثدي هو رأسا على عقب مرة أخرى) أضعاف في الجانبين ، ثم الاستمرار في المتداول إلى نهاية بروسسيوتو.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
7
وضع الحزم الدجاج التماس الجانب لأسفل على طبق الخبز يتأهل.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفيةالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية
8
تخبز في فرن مسخن مسبقا حتى تصل درجة الحرارة الداخلية للدجاج إلى 160 درجة فهرنهايت (70 درجة مئوية) ، حوالي 40 دقيقة. السماح للراحة لمدة 5 دقائق قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكترونيالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكتروني