صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة19
مجلة

دجاج المشمش

دجاج المشمش
المشمش الدجاج هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 296 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط المشمش يحفظ ، البقدونس ورقة مسطحة والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام المشمش المجفف يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع شراب البيض الزبادي مع الجرانولا كحلوى. هذه الوصفة محبوبة من قبل 7 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول الكعكات المشمش البقان مع زبدة العسل المشمش, زبدة المشمش ليكفار-حشوة المشمش لهامانتاشن، و زبدة المشمش ليكفار-حشوة المشمش لهامانتاشن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة كبيرة بغطاء على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف الزيت والدجاج. يتبل بالملح والفلفل. البني طفيفة الدجاج بضع دقائق على كل جانب ، إضافة البصل. طهي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
3
أضف الخل إلى المقلاة واتركه يتبخر.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
أضف المشمش والمرق. عندما يأتي الأسهم إلى فقاعة ، إضافة يحفظ ويقلب على الجمع. غطي المقلاة ، خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة من 10 إلى 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
يحفظيحفظ
المشمشالمشمش
الأسهمالأسهم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يقدم الدجاج مع رش البقدونس المفروم.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
البقدونسالبقدونس

المعدات