صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

دجاج الطرخون مع التفاح

دجاج الطرخون مع التفاح
يتطلب دجاج الطرخون مع التفاح 30 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 1 1.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين على 429 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. فقط عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. أعجب 3 أشخاص بهذه الوصفة. إذا كان لديك الطرخون والزبدة وأنصاف صدور الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 65%، وهو أمر جيد. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل دجاج الطرخون مع التفاح لشخصين, الطرخون! العسل ديجون والطرخون سلطة خلع الملابس، و دجاج الطرخون.

تعليمات

1
في مقلاة غير لاصقة ، دجاج بني في 1 ملعقة كبيرة زبدة لمدة 3-4 دقائق على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يرش بالملح والفلفل. في نفس المقلاة ، يطهى التفاح في الزبدة المتبقية لمدة 6-8 دقائق أو حتى ينضج ؛ ترفع وتدفئ.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يضاف عصير التفاح إلى المقلاة ؛ يطهى ويقلب على نار متوسطة لمدة 4 دقائق أو حتى ينخفض العصير بمقدار النصف.
المكونات سوف تحتاج
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
أضف الحليب. أعد الدجاج إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى تصبح عصائر الدجاج صافية.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
يمزج نشا الذرة والماء حتى يصبح ناعما ؛ يقلب مع عصائر المقلاة. جلب ليغلي ؛ يطهى ويقلب لمدة 2 دقيقة أو حتى سميكة.
المكونات سوف تحتاج
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
إضافة التفاح والطرخون.
المكونات سوف تحتاج
3/4 ملعقة صغيرة من الطرخون المجفف، مقسمة3/4 ملعقة صغيرة من الطرخون المجفف، مقسمة
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
7
يقدم مع الأرز إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء جويا®بازلاء جويا®