دجاج الطرخون مع التفاح
يتطلب دجاج الطرخون مع التفاح 30 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 1 1.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين على 429 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. فقط عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. أعجب 3 أشخاص بهذه الوصفة. إذا كان لديك الطرخون والزبدة وأنصاف صدور الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 65%، وهو أمر جيد. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل دجاج الطرخون مع التفاح لشخصين, الطرخون! العسل ديجون والطرخون سلطة خلع الملابس، و دجاج الطرخون.
تعليمات
في مقلاة غير لاصقة ، دجاج بني في 1 ملعقة كبيرة زبدة لمدة 3-4 دقائق على كل جانب.
يرش بالملح والفلفل. في نفس المقلاة ، يطهى التفاح في الزبدة المتبقية لمدة 6-8 دقائق أو حتى ينضج ؛ ترفع وتدفئ.
يضاف عصير التفاح إلى المقلاة ؛ يطهى ويقلب على نار متوسطة لمدة 4 دقائق أو حتى ينخفض العصير بمقدار النصف.
أضف الحليب. أعد الدجاج إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى تصبح عصائر الدجاج صافية.
يمزج نشا الذرة والماء حتى يصبح ناعما ؛ يقلب مع عصائر المقلاة. جلب ليغلي ؛ يطهى ويقلب لمدة 2 دقيقة أو حتى سميكة.
يقدم مع الأرز إذا رغبت في ذلك.