صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة10
مجلة

دجاج الزيتون الأخضر الثاني

5
4
3
2
1
دجاج الزيتون الأخضر الثاني

دجاج الزيتون الأخضر الثاني

الأخضر الزيتون الدجاج الثاني قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 303 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. إذا كان لديك البصل والأرز والبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. حاول جنوكتشي الزيتون الأخضر مع صلصة الزيتون الأخضر, دجاج الزيتون الأخضر - 4 نقاط، و إنتشلادا الدجاج والزيتون الأخضر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف البصل ويقلى حتى يصبح لونه بني فاتح. ضجة في الطماطم والماء والفلفل والفطر والبقدونس والفلفل الحلو والملح والفلفل والأرز والزيتون. رتب الدجاج في مقلاة ، غطيه واتركه حتى يغلي.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الفطرالفطر
طماطمطماطم
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
بابريكابابريكا
البقدونسالبقدونس
الزيتونالزيتون
فلفلفلفل
البصلالبصل
المياهالمياه
الأرزالأرز
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ويترك على نار خفيفة لمدة 1 ساعة. ملاحظة: إذا تم طهي الدجاج من خلال ولكن الأرز لم تنته ، وإزالة الدجاج والسماح الأرز الانتهاء من الطهي ؛ لخدمة ، شريحة الدجاج ووضع على رأس الأرز المطبوخ.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز
دجاجة كاملةدجاجة كاملة

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا