صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة23
مجلة

دجاج الحمضيات والزنجبيل

دجاج الحمضيات والزنجبيل
قد يكون دجاج الحمضيات والزنجبيل هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة خالية من الغلوتين ، خالية من منتجات الألبان ، فودماب ودية ، وكامل 30 يخدم 4 والتكاليف Serving 2.14 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 48 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 291 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من قشرة الليمون والزنجبيل وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 65%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي دجاج الحمضيات والزنجبيل, دجاج مشوي بالحمضيات والزنجبيل، و وعاء من الفخار الحمضيات والزنجبيل الدجاج.

تعليمات

1
إعداد شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
2
الجمع بين المكونات 4 الأولى في وعاء صغير.
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
وضع الدجاج على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ; تغطية وشواء 20 إلى 25 دقائق أو حتى يتم الدجاج, تحول وتغطية بالحساء مع خليط البرتقال.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
ثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصةثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
4
تصنيف كاربو: 4