صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة9
مجلة

دجاج التفاح الأردني

دجاج التفاح الأردني
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون دجاج التفاح في الأردن وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 38 جرام بروتين, 38 جرام دهون، وما مجموعه 519 سعرة حرارية. ل Serving 1.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على عصير التفاح وأوراق الزعتر وأوراق الريحان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 45%، هذا الطبق جيد جدا. حاول جوردان رولز, بوبوفرز بركة الأردن، و جوردان مارش ستايل مافن بلوبيري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، يمزج عصير التفاح وصلصة الصويا والريحان والزعتر والفلفل والثوم.
المكونات سوف تحتاج
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
2
سحب قبالة أو تقليم وتجاهل الجلد والدهون الزائدة من الفخذين.
3
إضافة الدجاج إلى وعاء وتخلط لقطع معطف مع السائل. تغطية والبرد على الأقل 1 ساعة أو ما يصل إلى 24, واحيانا اثارة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
4
ارفع الدجاج من التتبيلة واستلق على شواية فوق سرير صلب من الفحم المتوسط أو الحرارة المتوسطة على شواية غاز (يمكنك حمل يدك على مستوى الشواية من 4 إلى 5 ثوان فقط). تغطية الشواء ، وفتحات مفتوحة ، ويطهى 15 دقيقة. رفع الفخذين من شواء وتراجع في ماء مالح لمعطف. عودة الدجاج للشواء ، الجانب احمر حتى. تغطية الشواء ويطهى حتى الدجاج لم يعد الوردي في العظام (قطع لاختبار) ، حوالي 10 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
أوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاةأوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان