دجاج التفاح الأردني
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون دجاج التفاح في الأردن وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 38 جرام بروتين, 38 جرام دهون، وما مجموعه 519 سعرة حرارية. ل Serving 1.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على عصير التفاح وأوراق الزعتر وأوراق الريحان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 45%، هذا الطبق جيد جدا. حاول جوردان رولز, بوبوفرز بركة الأردن، و جوردان مارش ستايل مافن بلوبيري لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير ، يمزج عصير التفاح وصلصة الصويا والريحان والزعتر والفلفل والثوم.
سحب قبالة أو تقليم وتجاهل الجلد والدهون الزائدة من الفخذين.
إضافة الدجاج إلى وعاء وتخلط لقطع معطف مع السائل. تغطية والبرد على الأقل 1 ساعة أو ما يصل إلى 24, واحيانا اثارة.
ارفع الدجاج من التتبيلة واستلق على شواية فوق سرير صلب من الفحم المتوسط أو الحرارة المتوسطة على شواية غاز (يمكنك حمل يدك على مستوى الشواية من 4 إلى 5 ثوان فقط). تغطية الشواء ، وفتحات مفتوحة ، ويطهى 15 دقيقة. رفع الفخذين من شواء وتراجع في ماء مالح لمعطف. عودة الدجاج للشواء ، الجانب احمر حتى. تغطية الشواء ويطهى حتى الدجاج لم يعد الوردي في العظام (قطع لاختبار) ، حوالي 10 دقيقة.