دجاج الأناناس
هذه الوصفة تجعل 41 حصص مع 135 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. إذا 37 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد يكون الدجاج الأناناس مذهلة خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة لمحاولة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقط عود القرفة ونشا الذرة والسكر البني وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 41 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سلطة الدجاج المشوي والأناناس مع صلصة الأناناس-سيرانو, الأناناس داك بولجوجي (الأناناس الكورية شواء الدجاج)، و الأناناس داك بولجوجي بوريتو (الكورية حار الأناناس شواء الدجاج بوريتو) لوصفات مماثلة.
تعليمات
استنزاف الأناناس ، حجز عصير. حل نشا الذرة في 2 ملعقة كبيرة. عصير محجوز ؛ ضع العصير المتبقي جانبا لاستخدامه لاحقا. طهي الدجاج في الفرن الهولندي أو مقلاة كبيرة عميقة على نار متوسطة 5 دقيقة. أو حتى احمر بالتساوي ، وتحول في بعض الأحيان. أضيفي الصلصة وعصير الأناناس المتبقي وقطع الأناناس والسكر والقرنفل وعصا القرفة وأوراق الغار. تغطية ؛ طبخ 20 دقيقة. على نار متوسطة منخفضة أو حتى ينضج الدجاج (165 فهرنهايت).
في هذه الأثناء ، يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة متوسطة حتى يصبح هشا. عودة لحم الخنزير المقدد إلى المقلاة.
يضاف لحم الخنزير والبصل والثوم ؛ يطهى على نار متوسطة من 5 إلى 8 دقائق. أو حتى يصبح البصل بنيا ذهبيا مع التحريك بشكل متكرر.
يضاف نشا الذرة إلى خليط الدجاج ؛ يطهى ويقلب 1 دقيقة. أو حتى تصبح الصلصة سميكة قليلا. تخلص من القرنفل وعصا القرفة وأوراق الغار. احتياطي 1/2 كوب خليط لحم الخنزير المقدد.
يضاف المتبقي إلى خليط الدجاج ؛ تخلط جيدا.
خدمة تصدرت مع خليط لحم الخنزير المقدد محفوظة والبقدونس.