صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة58
مجلة

دارسي فيجي تشيلي

دارسي فيجي تشيلي
دارسي الخضروات الفلفل الحار قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 285 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مزيج من الفلفل الحلو وجبن الشيدر الحاد والكزبرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الأمريكي حقا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل الخضروات الفلفل الحار, الخضروات الفلفل الحار، و الخضروات الفلفل الحار.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
2
يضاف البصل والثوم ، ويقلى لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
3
إضافة مسحوق الفلفل الحار والمكونات 7 المقبلة (مسحوق الفلفل الحار من خلال هالابيو) ، ويطهى 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
4
يضاف الماء والمكونات التالية 5 (الماء من خلال الطماطم) ، ويطهى على نار متوسطة لمدة 15 دقيقة. مغرفة الحساء في الأطباق ، وأعلى كل خدمة مع الجبن.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
3 أكواب من رحيق الكمثرى3 أكواب من رحيق الكمثرى
2-2/3 كوب صدور دجاج مطبوخة ومقطعة إلى مكعبات2-2/3 كوب صدور دجاج مطبوخة ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
مغرفةمغرفة
5
ملاحظة: يمكن صنع هذا الفلفل الحار وتجميده لمدة تصل إلى 3 أشهر. للتجميد ، اترك الفلفل الحار يبرد تماما في الثلاجة ؛ ضع الفلفل الحار في أكياس بلاستيكية شديدة التحمل ، وأزل الهواء الزائد ، وأغلقه ، وقم بتجميده. ذوبان الفلفل الحار في الثلاجة. يطهى على نار متوسطة أو في الميكروويف حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقطعة إلى شرائح بقياس 1/2 بوصةمقطعة إلى شرائح بقياس 1/2 بوصة
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة

المكونات

1جبنة بارميزان مبشورة1 إلى 1-1/3 كوب ماء1 إلى 1-1/3 كوب ماء454فلفل هابينروالفاصوليا ، استنزفت وتشطفالفاصوليا ، استنزفت وتشطف411فلفل هابينروطماطم مقطعة ، غير مجففةطماطم مقطعة ، غير مجففة5الخضروات (مثل السبانخ)1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1الخضروات (مثل السبانخ)الكزبرة المجففةالكزبرة المجففة3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات الفلفل الأخضر (حوالي 1 متوسطة)مكعبات الفلفل الأخضر (حوالي 1 متوسطة)0الخضروات (مثل السبانخ)البهارات الأرضيةالبهارات الأرضية0الخضروات (مثل السبانخ)القرنفل المطحونالقرنفل المطحون1جبنة بارميزان مبشورةكمون مطحونكمون مطحون1فلفل هالابي شيمو ، مصنف ومقطع إلى مكعباتفلفل هالابي شيمو ، مصنف ومقطع إلى مكعبات2الخضروات (مثل السبانخ)شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفروم (حوالي 1 كبير)البصل المفروم (حوالي 1 كبير)1جبنة بارميزان مبشورةالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات الفلفل الأحمر (حوالي 1 متوسطة)مكعبات الفلفل الأحمر (حوالي 1 متوسطة)57فلفل هابينرو1/2 كوب جبن شيدر حاد قليل الدسم مبشور1/2 كوب جبن شيدر حاد قليل الدسم مبشور3القشرة: فتات بسكويت غراهامخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 أكواب من رحيق الكمثرى3 أكواب من رحيق الكمثرى

النبيذ الموصى به: كافا, غريناش, شيراز

الفلفل الحار يعمل بشكل جيد مع الكافا ، غريناش ، وشيراز. لا يحتوي هذا اللون الأحمر العصير على الكثير من التانين (مهم للأطعمة الحارة) ، لكن النبيذ الفوار مثل الكافا يمكن أن يروض الحرارة بشكل أفضل. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو معسكرات اليوفي ذ ريزيرفا دي لا فاميليا الذكرى 40 كوفي كافا. لديها 4.6 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 18 دولار.
يوفنتوس ذ مخيمات ريزيرفا دي لا فاميليا الذكرى كوفي كافا
يوفنتوس ذ مخيمات ريزيرفا دي لا فاميليا الذكرى كوفي كافا
لون ذهبي باهت ، يحتوي هذا الكافا على روائح من الخوخ الأبيض الناضج ، الرغيف الفرنسي المحمص مع تلميحات من الحمضيات الليمون والمشمش. الحنك غني وواسع بنكهات التفاح الأخضر وشاي الياسمين الأخضر واللوز المحمص. هذا النوع من الأجوف الوحشي متعدد الاستخدامات للغاية لأنه لا توجد جرعة مضافة ، لذا فإن الحموضة والفقاعات تنظف الحنك بعد كل قضمة. الأطباق الموصى بها: روبيان بالثوم ، باس البحر المتبل بالميسو ، تونة مرصعة بالسمسم ، دجاج تكا ماسالا وجامون إيبيريكو.