صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة0
مجلة

خيار مطهو ببطء مع الشبت

خيار مطهو ببطء مع الشبت
الخيار مطهو ببطء مع الشبت قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 18 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 20 وتكلف 19 سنتا لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الخيار ذو البشرة الرقيقة والشبت والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 9%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. حاول الخيار مع الشبت, خيار الشبت دسم، و خيار الشبت هش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، تذوب 1 ملعقة كبيرة من الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
كوبان من زبدة الفول السوداني، مقطعة خشنًاكوبان من زبدة الفول السوداني، مقطعة خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
يضاف الكراث ويطهى على نار خفيفة مع التحريك حتى ينضج لمدة 4 دقائق. ضجة في الخيار ، والباقي 1/2 ملعقة كبيرة من الزبدة والماء. يتبل بالملح. يغطى ويطهى على نار معتدلة مع التحريك عدة مرات حتى يصبح الخيار هشا-طريا ، لمدة 3 دقائق. كشف ويطهى على نار عالية معتدلة حتى يتبخر أي سائل ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
جبنة كريمية نباتية قليلة الدسم قابلة للدهنجبنة كريمية نباتية قليلة الدسم قابلة للدهن
كوبان من زبدة الفول السوداني، مقطعة خشنًاكوبان من زبدة الفول السوداني، مقطعة خشنًا
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
(والحصص فقط)(والحصص فقط)
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
3
انقلي الخيار إلى وعاء وقلبي الشبت وقدميه.
المكونات سوف تحتاج
جبنة كريمية نباتية قليلة الدسم قابلة للدهنجبنة كريمية نباتية قليلة الدسم قابلة للدهن
الشبتالشبت
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق