صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة5
مجلة

خمسة الحبوب الخبز السريع

خمسة الحبوب الخبز السريع
قد يكون الخبز السريع المكون من خمس حبات مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 28 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 231 سعرة حرارية. أعجب 16 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مزيج من الملح والشوفان القديم واللبن وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 50%، وهو أمر جيد جدا. حاول خمسة الحبوب الخبز السريع, خبز ثلاثي الحبوب، و خبز سبعة الحبوب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الفرن إلى 375 F و. الشحوم ورقة الكعكة مع تقصير أو رذاذ الطبخ. احتياطي 1 ملعقة كبيرة من الحبوب.
المكونات سوف تحتاج
سباغيتي متعددة الحبوب مطبوخة ساخنةسباغيتي متعددة الحبوب مطبوخة ساخنة
أكواب من التمر المفروم (حواليأكواب من التمر المفروم (حوالي
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
لفائف الفاكهةلفائف الفاكهة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
2
في وعاء كبير ، اخلطي الحبوب المتبقية والدقيق والسكر البني وصودا الخبز وكريمة التارتار والملح.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب من الشوفان (إما سريع أو عادي)1 1/2 كوب من الشوفان (إما سريع أو عادي)
كتفكتف
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
3
قطع في الزبدة ، وذلك باستخدام خلاط المعجنات (أو سحب 2 السكاكين الجدول من خلال المكونات في اتجاهين متعاكسين) ، حتى يبدو الخليط مثل فتات بالطبع. ضجة في الزبيب.
المكونات سوف تحتاج
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
1/3 رطل من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة (ولكن ليس مبشورًا) من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد1/3 رطل من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة (ولكن ليس مبشورًا) من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
4
في وعاء صغير ، فاز البيض واللبن مع خفقت الأسلاك حتى المخلوطة جيدا. احتياطي 1 ملعقة كبيرة خليط اللبن. يقلب خليط اللبن المتبقي في المكونات الجافة ، مع التحريك حتى يتم ترطيب الخليط. على سطح مرشوش بالدقيق ، اعجن العجينة 5 أو 6 مرات حتى تمتزج العجينة وتتماسك.
المكونات سوف تحتاج
كل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفلكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفل
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
مثل M&m'sمثل M&m's
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
5
على ورقة الكعكة ، شكل واضغط العجين في جولة 7 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
لفائف الفاكهةلفائف الفاكهة
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
6
قطع س كبير, 1/4 بوصة العميق, في الجزء العلوي من العجين, باستخدام سكين حاد.
المكونات سوف تحتاج
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
7
ادهني العجينة بمزيج اللبن المحفوظ ؛ يرش بالحبوب المحجوزة.
المكونات سوف تحتاج
كل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفلكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفل
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
8
اخبزيها من 30 إلى 35 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ويبدو الرغيف مجوفا عند النقر عليه. تبرد قليلا قبل التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة