صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص14
نقاط الصحة3
الوجبات الغذائيةالنباتي الذي يتناول البيض ومنتجات الألبان
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
هذه الوصفات الرائعة لحفلة كرة القدم الخاصة بك!
الأسرار وراء 3 وصفات طعام كلاسيكية مريحة
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
وصفات الحساء النباتي لم تعد مخصصة للنباتيين فقط
10 وصفات دافئة للتغلب على الأيام الباردة
خليط الأرز بالخضار
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض واللاكتو والوصفات النباتية إلى صندوق الوصفات الخاص بك، فقد تكون مجموعة أرز الخضار وصفة يجب عليك تجربتها. تحتوي الحصة الواحدة على 161 سعرة حرارية و3 جرام من البروتين و1 جرام من الدهون. مقابل 80 سنتًا لكل حصة، تحصل على طبق جانبي يخدم 14 شخصًا. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home صلصة الفلفل والزبيب والكركم المطحون وفصوص الثوم. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع نسبة 44%، يعتبر هذا الطبق صلبًا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: خليط أرز الخضار، خليط أرز الخضار، ومزيج أرز الخضار.
تعليمات
1
في فرن هولندي، يُقلى الكراث والثوم في الزيت حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج![1 كوب من الطماطم المقشرة والمقطعة]()
1 كوب من الطماطم المقشرة والمقطعة![طماطم مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة]()
طماطم مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة![4-1/2 كوب مرق دجاج أو خضار]()
4-1/2 كوب مرق دجاج أو خضار
1 كوب من الطماطم المقشرة والمقطعة
طماطم مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة
4-1/2 كوب مرق دجاج أو خضارالمعدات التي سوف تستخدمها![2 كوب كوسة مكعبات، قرع صيفي أصفر و/أو قرع الجوز]()
2 كوب كوسة مكعبات، قرع صيفي أصفر و/أو قرع الجوز
2 كوب كوسة مكعبات، قرع صيفي أصفر و/أو قرع الجوز2
يُضاف المرق والأرز والزبيب والقرع والفاصوليا والتوابل. جلب ليغلي. خفض الحرارة. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج![كوسة مكعبات، قرع صيفي أصفر و/أو قرع الجوز]()
كوسة مكعبات، قرع صيفي أصفر و/أو قرع الجوز![بصل أصفر مقشر ومبشور]()
بصل أصفر مقشر ومبشور![1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)]()
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)![سكين حاده]()
سكين حاده![كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية]()
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية![كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل]()
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
كوسة مكعبات، قرع صيفي أصفر و/أو قرع الجوز
بصل أصفر مقشر ومبشور
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
سكين حاده
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل3
أضف الطماطم والبازلاء والكزبرة. يغطى ويطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يمتص السائل وينضج الأرز.
المكونات سوف تحتاج![ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة]()
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة![إلى 6 حبات طماطم خضراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة]()
إلى 6 حبات طماطم خضراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة![3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة]()
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة![كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل]()
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
إلى 6 حبات طماطم خضراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاةكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
المكونات
1داش![1 هالبينو طازج كامل]()
1 هالبينو طازج كامل121فلفل هابينرو![الزبيب أو التوت البري المجفف]()
الزبيب أو التوت البري المجفف4فلفل هابينرو![الكزبرة الطازجة المفرومة]()
الكزبرة الطازجة المفرومة123فلفل هابينرو![حبوب ليما المجمدة ، مذابة]()
حبوب ليما المجمدة ، مذابة2![فصوص ثوم مفرومة]()
فصوص ثوم مفرومة1الخضروات (مثل السبانخ)![الزنجبيل المطحون]()
الزنجبيل المطحون1أوريو محشو مزدوج![الكركم المطحون]()
الكركم المطحون1( باذنجان)![leek (white serving only), minced]()
leek (white serving only), minced370فلفل هابينرو![أرز طويل الحبة غير مطبوخ]()
أرز طويل الحبة غير مطبوخ370فلفل هابينرو![أرز طويل الحبة غير مطبوخ]()
أرز طويل الحبة غير مطبوخ109فلفل هابينرو![البازلاء المجمدة ، إذابة]()
البازلاء المجمدة ، إذابة14الروبيان والأوردة![Lemon wedges or hot pepper sauce, optional]()
Lemon wedges or hot pepper sauce, optional237فلفل هابينرو![chopped seeded peeled plum tomatoes]()
chopped seeded peeled plum tomatoes1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومة![مرق الدجاج أو الخضار]()
مرق الدجاج أو الخضار2الخضروات (مثل السبانخ)![1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة]()
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة226فلفل هابينرو![cubed zucchini, yellow summer squash and/or butternut squash]()
cubed zucchini, yellow summer squash and/or butternut squash
1 هالبينو طازج كامل121فلفل هابينرو
الزبيب أو التوت البري المجفف4فلفل هابينرو
الكزبرة الطازجة المفرومة123فلفل هابينرو
حبوب ليما المجمدة ، مذابة2
فصوص ثوم مفرومة1الخضروات (مثل السبانخ)
الزنجبيل المطحون1أوريو محشو مزدوج
الكركم المطحون1( باذنجان)
leek (white serving only), minced370فلفل هابينرو
أرز طويل الحبة غير مطبوخ370فلفل هابينرو
أرز طويل الحبة غير مطبوخ109فلفل هابينرو
البازلاء المجمدة ، إذابة14الروبيان والأوردة
Lemon wedges or hot pepper sauce, optional237فلفل هابينرو
chopped seeded peeled plum tomatoes1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومة
مرق الدجاج أو الخضار2الخضروات (مثل السبانخ)
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة226فلفل هابينرو
cubed zucchini, yellow summer squash and/or butternut squash