وصفاتمجلة
×
صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص14
نقاط الصحة3
أطباق خالية من الغلوتينالنباتيةنباتي صرفوجبات خالية من منتجات الألبان
الوجبات الغذائيةالنباتي الذي يتناول البيض ومنتجات الألبان
أنواع الأطباقطبق جانبي
وصفات ذات صلة
كافيار تكساس الكلاسيكي
شرائح لحم دائرية من ساوربراتن
مُطفئ الليمون
مشروب الفراولة اللاذع
مجلة

خليط الأرز بالخضار

5
4
3
2
1
خليط الأرز بالخضار

خليط الأرز بالخضار

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض واللاكتو والوصفات النباتية إلى صندوق الوصفات الخاص بك، فقد تكون مجموعة أرز الخضار وصفة يجب عليك تجربتها. تحتوي الحصة الواحدة على 161 سعرة حرارية و3 جرام من البروتين و1 جرام من الدهون. مقابل 80 سنتًا لكل حصة، تحصل على طبق جانبي يخدم 14 شخصًا. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home صلصة الفلفل والزبيب والكركم المطحون وفصوص الثوم. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع نسبة 44%، يعتبر هذا الطبق صلبًا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: خليط أرز الخضار، خليط أرز الخضار، ومزيج أرز الخضار.

تعليمات

1
في فرن هولندي، يُقلى الكراث والثوم في الزيت حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الطماطم المقشرة والمقطعة1 كوب من الطماطم المقشرة والمقطعة
طماطم مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعةطماطم مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة
4-1/2 كوب مرق دجاج أو خضار4-1/2 كوب مرق دجاج أو خضار
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب كوسة مكعبات، قرع صيفي أصفر و/أو قرع الجوز2 كوب كوسة مكعبات، قرع صيفي أصفر و/أو قرع الجوز
2
يُضاف المرق والأرز والزبيب والقرع والفاصوليا والتوابل. جلب ليغلي. خفض الحرارة. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مكعبات، قرع صيفي أصفر و/أو قرع الجوزكوسة مكعبات، قرع صيفي أصفر و/أو قرع الجوز
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
سكين حادهسكين حاده
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
3
أضف الطماطم والبازلاء والكزبرة. يغطى ويطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يمتص السائل وينضج الأرز.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
4
يقدم مع صلصة الليمون أو الفلفل الحار حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا