صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة100
مجلة

خليج والبطاطا العصي

خليج والبطاطا العصي
خليج والبطاطا العصي يأخذ حول 45 دقيقة من البداية إلى النهاية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 5.31 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 540 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط البطاطا الجديدة ، والعصي كوكتيل ، وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 1 المشجعين. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الجانبي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، وكامل 30 النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رهيبة من 95%. وصفات مماثلة هي أولد باي-أعواد سمك متبلة مع جذر الكرفس الكريمي وسلطة الجزر, جلود بطاطس الخليج القديمة، و متموج خبز {أولد باي} البطاطا الحلوة فرايز.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 200 درجة مئوية/180 درجة مئوية/غاز
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
2
اسلقي البطاطس لمدة 10 دقائق حتى تنضج تقريبا ، ثم صفيها جيدا ، ثم اتركيها تبرد قليلا. ادفع 2 حبة بطاطس و 1 ورقة غار بعناية على كل سيخ وافرك كل منها بقليل من زيت الزيتون. يمكن أن تكون مستعدة حتى يوم واحد.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
3
ضعي البطاطس على صينية تحميص ، ثم تبليها. مشوي لمدة 10-15 دقيقة ، حتى تصبح ذهبية اللون وطرية.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة