صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة16
مجلة

خضروات ومعكرونة بالليمون

خضروات ومعكرونة بالليمون
لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا جرّب الخضار والمعكرونة بالليمون. تحتوي الحصة الواحدة على 464 سعرة حرارية و 25 جرامًا من البروتين و 23 جرامًا من الدهون . مقابل 2.37 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 22٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 7 أشخاص. إذا كان لديك رقائق الفلفل والفلفل الحلو ومرق الخضار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. كان شخص واحد سعيدًا بتجربة هذه الوصفة. تقدمها لك Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة . بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة قوية بنسبة 59٪ . الوصفات المماثلة هي One Soup, Two Ways: Chunky Vegetables and Cream Of Vegetables و Lemony Shrimp With White Beans and Garlic و Salmon and Prawn Croquettes With Lemony Jalapeno Mayonnaise .

تعليمات

1
في وعاء كبير، اخلطي الهليون والفلفل الأحمر والبصل والزيت والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 حبة فانيليا كبيرة، مقسمة طوليًا إلى نصفين ومكشطة لجمع بذور الفانيليا1 حبة فانيليا كبيرة، مقسمة طوليًا إلى نصفين ومكشطة لجمع بذور الفانيليا
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات
مرق الدجاج المكثفمرق الدجاج المكثف
1 علبة (10.5 أونصة) من مرق الدجاج المكثف1 علبة (10.5 أونصة) من مرق الدجاج المكثف
المعدات التي سوف تستخدمها
مشروب كحولي بنكهة البرتقال (الموصى به: Triple Sec)مشروب كحولي بنكهة البرتقال (الموصى به: Triple Sec)
2
انقليها إلى صينية خبز مدهونة بالزبدة مقاس 15 × 10 × 1 بوصة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب من التوت البري المجفف المفروم، اختياري (قد لا تحتاج إليه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)1/2 كوب من التوت البري المجفف المفروم، اختياري (قد لا تحتاج إليه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
3
اخبزيها في فرن على درجة حرارة 450 درجة لمدة 10-15 دقيقة أو حتى تكتسب اللون البني الذهبي، مع التحريك مرة واحدة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الخوخ مقشر ومفرغ من البذور ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةالخوخ مقشر ومفرغ من البذور ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
4
في هذه الأثناء، اطهي المعكرونة حسب التعليمات الموجودة على العبوة. في قدر كبير، ذوّبي الزبدة على نار متوسطة. أضيفي الدقيق والثوم ورقائق الفلفل حتى تمتزج المكونات.
المكونات سوف تحتاج
ملح ناعم كبيرملح ناعم كبير
3 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد3 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد
خيوط الزعفران أو ملعقة صغيرة من الكركم المطحونخيوط الزعفران أو ملعقة صغيرة من الكركم المطحون
1 علبة (14 أونصة) من شرائح البرتقال مع الشراب1 علبة (14 أونصة) من شرائح البرتقال مع الشراب
بصل أخضر مقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةبصل أخضر مقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (1 رطل) رأس من الخس الروماني، أوراق منفصلة وتركها كاملة1 (1 رطل) رأس من الخس الروماني، أوراق منفصلة وتركها كاملة
5
اخفقي المرق حتى يمتزج جيدًا. اتركي الخليط يغلي على نار متوسطة إلى عالية؛ اطهيه وحركيه لمدة دقيقتين أو حتى يصبح سميكًا ورغويًا.
المكونات سوف تحتاج
خبز الجاودار القديمخبز الجاودار القديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي، اختياري1 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي، اختياري
6
قللي الحرارة وأضيفي الجبن والقشدة الحامضة وعصير الليمون وقشر الليمون، ثم سخني الخليط.
المكونات سوف تحتاج
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
7
صفي المعكرونة، ثم ضعيها في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
بصل أخضر مقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةبصل أخضر مقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
مشروب كحولي بنكهة البرتقال (الموصى به: Triple Sec)مشروب كحولي بنكهة البرتقال (الموصى به: Triple Sec)
8
أضف صلصة الجبن وخليط الهليون، ثم قلّب المكونات لتتغطى جيدًا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الجبنصلصة الجبن
8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات
9
رشها بالفستق والريحان والجبن الإضافي.
المكونات سوف تحتاج
3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة

المكونات

454فلفل هابينروالهليون الطازج ، مشذب ومقطع إلى قطع 1 بوصةالهليون الطازج ، مشذب ومقطع إلى قطع 1 بوصة270فلفل هابينروغير مطبوخة القوس التعادل المعكرونةغير مطبوخة القوس التعادل المعكرونة1جبنة بارميزان مبشورةألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)1جبنة بارميزان مبشورةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض6فلفل هابينروأوراق الريحان الطازجة ، مقطعة إلى شرائح رقيقةأوراق الريحان الطازجة ، مقطعة إلى شرائح رقيقة3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة2القشرة: فتات بسكويت غراهامالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة1جبنة بارميزان مبشورةقشر الليمون المبشورقشر الليمون المبشور1جبنة بارميزان مبشورةشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك100فلفل هابينروجبنة بارميزان مبشورةجبنة بارميزان مبشورة7قليل من الكوسة المفرومةجبنة بارميزان مبشورة إضافيةجبنة بارميزان مبشورة إضافية0الخضروات (مثل السبانخ)اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة62فلفل هابينروالفستق المفرومالفستق المفروم1( باذنجان)الفلفل الأحمر الحلو ، مقطعة إلى قطع 1 بوصةالفلفل الأحمر الحلو ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة1( باذنجان)البصل الأحمر ، شرائحالبصل الأحمر ، شرائح0الخضروات (مثل السبانخ)رقائق الفلفل الأحمر المسحوقرقائق الفلفل الأحمر المسحوق1الخضروات (مثل السبانخ)بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1151 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات2351 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/2 كوب من الصنوبر المحمص1/2 كوب من الصنوبر المحمص