صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة88
مجلة

خضروات مشوية مع صلصة الخل البلسمي

خضروات مشوية مع صلصة الخل البلسمي
الخضروات المشوية مع الخل البلسمي هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 8 حصص. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 93 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. إذا كان لديك كوسة وبصل وفلفل مطحون خشن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 88%، هذا الطبق مذهل. حاول خضروات مشوية مع صلصة الخل البلسمي بالعسل, شريحة لحم مشوية مع الخضار المقلية وصلصة الخل البلسم السريعة، و خضروات بلسمية مشوية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 6 الأولى في وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
2
الجمع بين الطماطم و 5 المكونات التالية (الطماطم من خلال اللفت) في وعاء. يقسم الخل البلسمي وخليط الخضار بالتساوي بين 2 أكياس بلاستيكية كبيرة بسحاب. ختم; نقع في الثلاجة 1 ساعة, أكياس تحول في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من الفاصوليا الخضراء المقطعة المجمدة2 كوب من الفاصوليا الخضراء المقطعة المجمدة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
كاليكالي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقطعة إلى شرائح بقياس 1/2 بوصةمقطعة إلى شرائح بقياس 1/2 بوصة
صلصة الخلصلصة الخل
3
أزل الخضار من الأكياس ؛ احتياطي ماء مالح. إعداد شواء.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
4
ضعي الخضار على رف الشواء المغطى برذاذ الطهي ؛ اشوي 7 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج البصل مع التتبيلة المحجوزة.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)