خضروات جذرية محمصة مع بيبيتاس حار وكريم الفجل فريش
الخضروات الجذرية المحمصة مع بيبيتاس حار والفجل كريم فريش هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 280 سعرة حرارية. ل Serving 1.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط البطاطس الإصبعية الذهبية, ملح وفلفل كوشير, كمون مطحون, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول سمك الهلبوت المقلي مع الجرجير والبنجر المحمص والفجل الحار, الخضروات الجذرية المحمصة مع صلصة الخل الفجل، و جذر البيرة سحبت لحم الخنزير في الكراث-جذر البيرة الآمرة مع البصل منعش وكريم هالبينو فريش لوصفات مماثلة.
تعليمات
للخضروات: سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
قم بقص السيقان من البنجر وافركها برفق بفرشاة نباتية-سيؤدي ذلك إلى إزالة الطبقة الخارجية القاسية. ربع البنجر وتوضع جانبا. تقليم الجزر (ترك القليل من الساق على) ، ثم قطع في نصف بالعرض.
أضف جميع الخضار والبطاطس إلى مقلاة التحميص مع أنصاف رأس الثوم.
يرش زيت الزيتون ويتبل جيدا بالملح والفلفل. مشوي في الفرن حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا وطريا ، حوالي 45 دقيقة (يجب أن يخترق طرف سكين التقشير البطاطس ويمر بمقاومة قليلة).
للبيبيتاس الحار: في وعاء خلط كبير ، اخلطي عصير الليمون وزيت الزيتون ومسحوق الفلفل الحار والكمون وبعض الملح والفلفل.
أضيفي البيبيتاس واخلطيهم جيدا حتى يتم تغليفهم بالتساوي. نحمص في الفرن حتى يصبح لون البيبيتاس بنيا خفيفا ، من 7 إلى 10 دقائق.
للفجل كريم فريش: يقلب معا كريم فريش والفجل ويتبل بالملح والفلفل. ضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم.
للتقديم ، ضعي الخضار الجذرية المحمصة على طبق كبير.
رذاذ مع فريش كريم الفجل ومقبلات مع بيبيتاس حار.