خضروات الثوم المخلل
الخضروات الثوم المخلل هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 182 سعرة حرارية. ل Serving 2.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من رقائق الفلفل والجزر والفجل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 62%، وهو أمر جيد. حاول خضروات مخللة, خضروات مخللة، و خضروات مخللة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى الخل والنبيذ والسكر والتوابل وورق الغار و 1 ملعقة كبيرة ملح.
أضيفي فصوص الثوم واتركيها على نار هادئة لمدة 5 دقائق.
قم بتعبئة الجزر وأوتاد الشمر والسعف والفجل وقطع الثوم ، في حالة الاستخدام ، في برطمان بحجم ربع لتر.
صب السائل الساخن فوق الخضار.
اتركه يبرد ؛ غطيه وضعيه في الثلاجة طوال الليل على الأقل (يفضل 48 ساعة).