خضار الكرنب المبشور مع الجوز والتفاح المخلل

الخضر الكرنب تمزيقه مع الجوز والتفاح مخلل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل 100 سنت لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 299 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على الماء ، والتوابل المخللة ، وملح الكوشر ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الجنوبي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول مخلل الكرنب مع الأناناس, شرائح لحم الخنزير مع التفاح والكرنب، و خضار مختلطة مع التفاح ، الشيدر الايرلندي ، التوت البري المجفف والجوز المحمص لوصفات مماثلة.