خس مشوي

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، وطبق جانبي صديق للفودماب? يمكن أن يكون الخس المحمص وصفة ممتازة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 153 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل Serving 1.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 49 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب القليل من الخس والملح وزيت الزيتون وخل نبيذ الأرز. مع ملعقة درجة 100%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل تفحم الجاموس القرنبيط أكواب الخس, سلطة الخس الربيع مع الهليون المحمص، و لفائف البطاطا الحلوة المحمصة وخس الكوريزو.