صعوبةعادي
جاهز24 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة37
مجلة

خروف على الطريقة اليونانية

خروف على الطريقة اليونانية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم الضأن على الطريقة اليونانية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 16 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 184 سعرة حرارية. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف Serving 1.76 لكل وجبة. مزيج من الفلفل والبصل وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 24 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 77%، هذا الطبق جيد. حاول ساق لحم الضأن على الطريقة اليونانية, رف على الطراز اليوناني من لحم الضأن، و الساق من لحم الضأن-العظم-النمط اليوناني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إعداد شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
2
الجمع بين المكونات 4 الأولى في وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
إضافة الثوم والمكونات 5 المقبلة ؛ إرم بلطف إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
4
رتب خليط لحم الضأن في سلة الشواء المغلفة برذاذ الطهي على رف الشواء. شواء مغطاة ، 14 دقيقة ، وتحول مرة واحدة ، حتى ينضج لحم الضأن والخضروات طرية.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاءطماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)