صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة45
مجلة

خروف ديجون

خروف ديجون
قد يكون لحم الضأن ديجون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.57 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 387 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 4 سيقول أنها ضربت المكان. إذا كان لديك عصير الليمون وقشر الليمون والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل قشر الليمون هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة شراب الليمون مع التوت وكريم الليمون الرائب كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 4 ساعات و 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة فائقة. حاول ساق ديجون من لحم الضأن, لحم الضأن-الضلع المشوي ديجون، و رف لحم الضأن ديجون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي الدقيق والملح والفلفل في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
2
يضاف لحم الضأن ؛ يهز حتى المغلفة بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
هزةهزة
خروفخروف
3
سخني الزيت في مقلاة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة عالية. يطهى لحم الضأن في الزيت حوالي 20 دقيقة مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح لونه بنيا ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
خروفخروف
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
مزيج لحم الضأن والمكونات المتبقية باستثناء البازلاء في 3 1/2-إلى 6 لتر طباخ بطيء.
المكونات سوف تحتاج
خروفخروف
البازلاءالبازلاء
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
5
يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 8 إلى 10 ساعات أو حتى ينضج لحم الضأن.
المكونات سوف تحتاج
خروفخروف
6
الدهون المقشود من العصائر في طباخ. يقلب البازلاء في خليط لحم الضأن.
المكونات سوف تحتاج
خروفخروف
البازلاءالبازلاء
7
يغطى ويطهى على نار عالية لمدة 10 إلى 15 دقيقة أو حتى تصبح البازلاء ساخنة.
المكونات سوف تحتاج
البازلاءالبازلاء