خروف ديجون
قد يكون لحم الضأن ديجون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.57 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 387 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 4 سيقول أنها ضربت المكان. إذا كان لديك عصير الليمون وقشر الليمون والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل قشر الليمون هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة شراب الليمون مع التوت وكريم الليمون الرائب كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 4 ساعات و 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة فائقة. حاول ساق ديجون من لحم الضأن, لحم الضأن-الضلع المشوي ديجون، و رف لحم الضأن ديجون لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي الدقيق والملح والفلفل في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق.
يضاف لحم الضأن ؛ يهز حتى المغلفة بالتساوي.
سخني الزيت في مقلاة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة عالية. يطهى لحم الضأن في الزيت حوالي 20 دقيقة مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح لونه بنيا ؛ يصفى.
مزيج لحم الضأن والمكونات المتبقية باستثناء البازلاء في 3 1/2-إلى 6 لتر طباخ بطيء.
يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 8 إلى 10 ساعات أو حتى ينضج لحم الضأن.
الدهون المقشود من العصائر في طباخ. يقلب البازلاء في خليط لحم الضأن.
يغطى ويطهى على نار عالية لمدة 10 إلى 15 دقيقة أو حتى تصبح البازلاء ساخنة.