خروف بوبرس

قد يكون بوبرس الضأن مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة 30 الكاملة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 723 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 68 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.18 دولار لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك الثوم والثوم المعمر والفلفل المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت بذور العنب يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الفراولة تنهار كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل بلت بوبرس, هالابي شيمو بوبرس، و كوريزو بوبرس.

تعليمات

معدات خاصة: أربعة وعشرون أسياخ 6 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة

للحشو: في مقلاة مقلي على نار متوسطة عالية ، أضيفي زيت بذور العنب واتركيها دافئة. ثم يضاف البصل ويطهى حتى يصبح طريا ، من 3 إلى 4 دقائق. بعد ذلك نضيف لحم الضأن ونخفض الحرارة إلى متوسطة ونرش الملح والفلفل. يطهى حتى يصبح اللحم بنيا ، من 4 إلى 5 دقائق. مرة واحدة المطبوخة ، إضافة معجون الطماطم والثوم والانتهاء من الطهي لمدة 2 دقيقة ، والسماح لجميع النكهات لمزج.

المكونات سوف تحتاج

بيبرونشيني للتزيين

أوراق زعتر طازجة مفرومة، منزوعة من 3 أو 4 أغصان كبيرة

خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم

معالجة الجبن الأمريكي وتقطيعه إلى شرائح

ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن

تورتيلا دقيق طازجة للتقديم

بازلاء مقشرة، اختياري

2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

روبيان مقلي ومقشر

إزالة من المقلاة والسماح لتبرد للحشو.

المكونات سوف تحتاج

معالجة الجبن الأمريكي وتقطيعه إلى شرائح

المعدات التي سوف تستخدمها

روبيان مقلي ومقشر

للفلفل: سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت سخني مقلاة عميقة إلى 400 درجة فهرنهايت لحشو الفلفل ، قسمي كل فلفل بالطول ، وساقيه إلى الحافة ، وأزيلي جميع البذور.بعد إزالة البذور ، أضيفي لحم الضأن المطبوخ إلى تجويف الفلفل ، حوالي 1 ملعقة كبيرة لكل فلفل. كرر العملية ، حشو كل الفلفل. للإنهاء ، ضع لحم الخنزير المقدد بشكل مسطح على المنضدة أو لوح التقطيع و "انشر" لحم الخنزير المقدد بالجانب المسطح من السكين ، واسحب الجانب المسطح من السكين على طول شريحة لحم الخنزير المقدد لتخفيفه ومضاعفة طول الشريحة. مرة واحدة وقد ضعفت لحم الخنزير المقدد ، شريحة لحم الخنزير المقدد في نصف بالطول والتفاف الفلفل مع لحم الخنزير المقدد. تأمين النهايات مع أسياخ.

المكونات سوف تحتاج

معالجة الجبن الأمريكي وتقطيعه إلى شرائح

زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا

1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)

20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة

1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة

كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم

بازلاء مقشرة، اختياري

الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية

المعدات التي سوف تستخدمها

قطع المجلس

حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة

1 لفافة فاكهة صفراء

ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®

بعد لف الفلفل ، اخبزيها حتى يتم شد لحم الخنزير المقدد قليلا ، من 10 إلى 12 دقيقة. بعد الطهي ، أخرجه من الفرن واقليه لمدة 2 إلى 3 دقائق ، مع تقطيع لحم الخنزير المقدد من الخارج.

المكونات سوف تحتاج

زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا

1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة

المعدات التي سوف تستخدمها

ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®

أخرجه من المقلاة واترك الزيت الزائد يستنزف.

المكونات سوف تحتاج

كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري

يقدم مع أيولي متبل.

المكونات سوف تحتاج

أيولي