صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة21
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

خرقة الفطر مع عصيدة من دقيق الذرة

خرقة الفطر مع عصيدة من دقيق الذرة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الفطر مع البولينتان. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 256 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.46 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط عصيدة من دقيق الذرة سميكة ، صلصة مارينارا المعبأة في زجاجات ، والفطر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل عصيدة من دقيق الذرة مع الفطر, عصيدة من دقيق الذرة مع الفطر المدخن، و عصيدة من دقيق الذرة والفطر.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف الفطر والملح والفلفل. سوت حتى يبدأ الفطر في إعطاء السائل ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الفطرالفطر
3
يضاف المارينارا ويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يسخن ، حوالي 3 دقائق. الدفء.
4
تعيين رف 3 بوصة من مصدر الحرارة وسخن اللاحم إلى ارتفاع. خط عموم حارق مع احباط; بخفة احباط النفط. رتب عصيدة من دقيق الذرة على مقلاة الشواء وشويها حتى يصبح لونها بني فاتح ، من 3 إلى 4 دقائق. بدوره ويرش مع البارميزان. اشوي حتى يصبح لونه بنيا خفيفا وساخنا ، لمدة 3 إلى 4 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
عصيدة من دقيق الذرةعصيدة من دقيق الذرة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
مقلاةمقلاة
5
تقسيم عصيدة من دقيق الذرة بين 4 لوحات. قمة مع الفطر الفطر.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
عصيدة من دقيق الذرةعصيدة من دقيق الذرة
6
مقبلات مع البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس