خرشوف محشو بالبانسيتا والبقدونس

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق جانبي بدائي? يمكن أن يكون الخرشوف المحشو بالبانسيتان والبقدونس وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.52 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 260 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الخرشوف والليمون وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. حاول بيني مع الخرشوف ، بانسيتا ، والزعتر, زيتي مخبوز مع الكوسة والخرشوف والبانسيتا، و كرنب بروكسل مع الكستناء والبانسيتان والبقدونس لوصفات مماثلة.