صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة15
مجلة

خرشوف كامل مع صلصة غمس الليمون والزعتر

خرشوف كامل مع صلصة غمس الليمون والزعتر
قد يكون الخرشوف الكامل مع صلصة غمس الليمون والزعتر مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 2 والتكاليف Serving 2.2 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 619 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 55 جرام دهون. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط الكراث وأوراق الزعتر وخردل ديجون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول صلصة غمس الليمون والخردل للخرشوف, أسياخ براعم بروكسل المحمصة مع صلصة غمس الليمون والزعتر، و من السهل الليمون الزعتر الخرشوف المحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ملء 5 لتر قدر ثلثي كامل بالماء.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
الحرارة إلى الغليان.
3
استخدام سكين لتقليم الجذعية سميكة في قيعان كل الخرشوف. باستخدام مقص ، قص قبالة نصائح من الأوراق.
المكونات سوف تحتاج
الخرشوفالخرشوف
المعدات التي سوف تستخدمها
مقص المطبخمقص المطبخ
سكينسكين
4
قطع وتجاهل 1 1/2 بوصة من أعلى كل الخرشوف. شطف الخرشوف جيدا بالماء الجاري البارد ، ونقلها إلى وعاء من الماء المغلي.
المكونات سوف تحتاج
الخرشوفالخرشوف
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
أضف عصير 1 ليمون وملح حسب الرغبة. يغطى ؛ يطهى على نار متوسطة منخفضة حوالي 45 دقيقة أو حتى تنضج قيعان الخرشوف.
المكونات سوف تحتاج
الخرشوفالخرشوف
عصيرعصير
ليمونليمون
الملحالملح
6
وفي الوقت نفسه ، في وعاء صغير ، فاز غمس المكونات صلصة مع خفقت حتى مستحلب.
المكونات سوف تحتاج
صلصة غمسصلصة غمس
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
7
تصب في وعاء غمس ، وتوضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
قم بإزالة الخرشوف المطبوخ برفق من الماء الساخن وضعه رأسا على عقب على رف التبريد لتصريفه لمدة 5 دقائق. اتجه إلى الجانب الأيمن لأعلى ، واسحب قمم الخرشوف المفتوحة برفق حتى ترى أوراقا صفراء شاحبة ، واسحبها للخارج للكشف عن الاختناق المشعر. استخدم ملعقة لإخراج الاختناق. استخدم يديك لإغلاق الخرشوف برفق.
المكونات سوف تحتاج
الخرشوفالخرشوف
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
رف الأسلاكرف الأسلاك
9
لتناول الطعام ، وسحب قبالة أوراق بدءا من قاعدة ، وتراجع في صلصة وقضم جزء لينة وجدت في قاعدة كل ورقة. تجاهل الجزء المتبقي من الورقة. بمجرد أن تختفي جميع الأوراق ، ستجد قلب الخرشوف. أكل هذا الجزء مع مساعدة من شوكة وسكين ، غمسه في صلصة.
المكونات سوف تحتاج
الخرشوفالخرشوف
تراجعتراجع
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين