صعوبةعادي
جاهز18 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

خبز موتزاريلا بايتس

خبز موتزاريلا بايتس
قد يكون خبز موتزاريلا لدغات مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 88 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على بديل البيض, صلصة مارينارا منخفضة الصوديوم, جبن موزاريلا خالي الدسم, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 18 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل خبز موتزاريلا بايتس, خبز موتزاريلا بايتس، و موتزاريلا مقلية.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 42
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
سخني مقلاة متوسطة على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
إضافة 1/3 كوب بانكو إلى المقلاة ، ويطهى لمدة 2 دقيقة أو حتى المحمص ، واثارة في كثير من الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
البانكوالبانكو
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يرفع عن النار ويوضع البانكو في طبق ضحل.
المكونات سوف تحتاج
البانكوالبانكو
5
قطع العصي موزاريلا إلى قطع 1 بوصة. العمل مع قطعة واحدة في وقت واحد, تراجع الجبن في بديل البيض; نعرات في البانكو.
المكونات سوف تحتاج
بديل البيضبديل البيض
موزاريلاموزاريلا
الجبنالجبن
البانكوالبانكو
تراجعتراجع
6
ضعي الجبن على صينية خبز مغطاة برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
7
اخبزيها على حرارة 425 لمدة 3 دقائق أو حتى تنضج الجبنة وتسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
تسكب صلصة المارينارا في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف. الميكروويف في ارتفاع 1 دقيقة أو حتى يسخن جيدا ، واثارة بعد 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
صلصة ماريناراصلصة مارينارا
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
وعاءوعاء
9
تقدم مع قطع الموزاريلا.
المكونات سوف تحتاج
موزاريلاموزاريلا