صعوبةبجد
جاهز25 الدقائق
حصص25
نقاط الصحة1
مجلة

خبز ملعقة شيدر والذرة

5
4
3
2
1
خبز ملعقة شيدر والذرة

خبز ملعقة شيدر والذرة

تخدم هذه الوصفة 25 وتكلف 24 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 83 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مزيج من صفار البيض وحبات الذرة والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 15%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل شيدر-بيكون ملعقة الخبز, خبز ملعقة الذرة، و خبز ملعقة الذرة.

تعليمات

1
ضع رف في منتصف الفرن وسخن إلى 375 فهرنهايت. زبدة طبق سوفل 2 لتر.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضع دقيق الذرة في وعاء كبير. في وعاء صغير ، خفقت مسحوق الخبز ، كايين والملح. جلب الحليب فقط لينضج; خفقت في دقيق الذرة حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الخبزمسحوق الخبز
دقيق الذرةدقيق الذرة
فلفل حريف مطحونفلفل حريف مطحون
الحليبالحليب
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
خفقت في اللبن والذرة والزبدة وصفار البيض والبقدونس وخليط مسحوق الخبز.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الخبزمسحوق الخبز
اللبناللبن
صفار البيضصفار البيض
البقدونسالبقدونس
زبدةزبدة
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
4
باستخدام الخلاط الكهربائي على سرعة متوسطة إلى عالية ، اخفقي بياض البيض حتى يثبتوا قمما صلبة. أضعاف بلطف بياض البيض و 1/2 كوب شيدر في خليط دقيق الذرة.
المكونات سوف تحتاج
بياض البيضبياض البيض
دقيق الذرةدقيق الذرة
جبنة شيدرجبنة شيدر
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط يدويخلاط يدوي
5
نقل إلى طبق سوفل ويرش مع المتبقية 1/2 كوب شيدر.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدرجبنة شيدر
6
اخبزيها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ويتم وضع خبز الملعقة حول الحواف ولكن لا يزال قليلا في المنتصف ، من 35 إلى 40 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
اسمحوا الوقوف لمدة 10دقائق قبل التقديم.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا