خبز مسطح مع الجرجير والهليون والبيض المقلي

جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 28 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 622 سعرة حرارية. ل Serving 2.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. مزيج من زيت الزيتون بالإضافة إلى إضافية, آذان الذرة, نبات الهليون; سيقان, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 3 ساعات و 35 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 57%، هذا الطبق صلب. حاول خبز مسطح مع الجرجير والهليون والبيض المقلي, سلطة جرجير مع بروسكويتو مقرمش وجبن بارميزان وبيض مقلي، و البيض المقلي والهليون مع البارميزان لوصفات مماثلة.