صعوبةعادي
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

خبز محمص عصيدة من دقيق الذرة هش

خبز محمص عصيدة من دقيق الذرة هش
هش عصيدة من دقيق الذرة الخبز المحمص هو خال من الغلوتين وصديق للفودماب وصفة مع 4 حصص. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 476 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر واحصل على حساء الإسكارول والفاصوليا وجبن البارميزان وعصيدة من دقيق الذرة بنكهة الأعشاب وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 47%. حاول الخضر مع خبز محمص عصيدة من دقيق الذرة, سلطة سيزر مع خبز محمص عصيدة من دقيق الذرة، و بروكلي رابي مع خبز محمص عصيدة من دقيق الذرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن اللاحم على ارتفاع.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خل الأرز (غير متبل)ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خل الأرز (غير متبل)
2
قطع عصيدة من دقيق الذرة إلى شرائح 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج
3
ضع الشرائح على صينية خبز مغطاة برذاذ الطهي. اشوي لمدة 4 دقائق أو حتى يصبح لونها بني فاتح. اقلب شرائح عصيدة من دقيق الذرة ؛ يرش كل منها بـ 1 ملعقة كبيرة بارميزان. اشوي لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح لونها بني فاتح. تبرد قليلا ، وقطع كل شريحة إلى 4 أسافين.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر