صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة1
مجلة

خبز محمص بالجبن والطماطم

خبز محمص بالجبن والطماطم
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 270 سعرة حرارية. ل 49 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والطماطم البرقوق وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 13%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول خبز محمص جبن بيكون-طماطم, الإرث الطماطم الشمس-الخبز المحمص الجبن، و خبز محمص بوجبة الإفطار من الطماطم وجبن الماعز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 فهرنهايت. في وعاء صغير ، اخلطي جبن الماعز معا ، 1 ملعقة كبيرة. البقدونس والفلفل حتى تمتزج جيدا. في وعاء متوسط ، اخلطي الطماطم معا ، 2 ملعقة صغيرة. زيت الزيتون والملح و 1 1/2 ملعقة صغيرة. البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
زيت الزيتونزيت الزيتون
طماطمطماطم
البقدونسالبقدونس
فلفلفلفل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
فرنفرن
2
شريحة قبالة وتجاهل نهايات الخبز. شريحة رغيف قطريا إلى شرائح 1/2 بوصة سميكة ومكان على ورقة الخبز. نحمص في الفرن حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 5 دقائق. فرك 1 جانب من كل شريحة نخب مع قطع الجانب من الثوم.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
الخبزالخبز
نخبنخب
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
3
فرشاة مع ما تبقى من زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
4
قبل التقديم مباشرة ، وزعي شرائح التوست مع خليط الجبن وضعي فوقها خليط الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
انتشارانتشار
طماطمطماطم
نخبنخب
5
يرش المتبقية 1 1/2 ملعقة شاي. البقدونس على القمة.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس