صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 15 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة87
مجلة

خبز متعدد الحبوب (الغلوتين ومنتجات الألبان وخالية من البيض)

خبز متعدد الحبوب (الغلوتين ومنتجات الألبان وخالية من البيض)
يتطلب الخبز متعدد الحبوب (الغلوتين ومنتجات الألبان وخالية من البيض) تقريبا 2 ساعة و 15 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 1 والتكاليف $5.25 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 53 جرام بروتين, 108 غرام من الدهون، وما مجموعه 2663 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط صمغ الزنتان ، حبيبات الخميرة ، بيسان ، وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة ممتازة. حاول خبز متعدد الحبوب (الغلوتين ومنتجات الألبان وخالية من البيض), خبز ساندويتش خالي من الجلوتين متعدد الحبوب، و كعك توت العليق المنصهر (خالي من الحبوب ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، صديق للباليو ، حبوب كاملة 100٪) لوصفات مماثلة.

المكونات

1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالاروروتالاروروت2الخضروات (مثل السبانخ)مسحوق الخبز الخالي من الغلوتينمسحوق الخبز الخالي من الغلوتين791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبيسان (دقيق الحمص أو الحمص)بيسان (دقيق الحمص أو الحمص)791 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق الأرز البنيدقيق الأرز البني1أوريو محشو مزدوج4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)4الخضروات (مثل السبانخ)مسحوق بديل البيض النباتي (أو 3 بيضات وتقليل الماء بمقدار 3/4 كوب)مسحوق بديل البيض النباتي (أو 3 بيضات وتقليل الماء بمقدار 3/4 كوب)3الخضروات (مثل السبانخ)بذور الكتان (بذور الكتان)بذور الكتان (بذور الكتان)2الخضروات (مثل السبانخ)صمغ الغوارصمغ الغوار791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت (زيتون ، كانولا أو مزيج من الاثنين معا)زيت (زيتون ، كانولا أو مزيج من الاثنين معا)3الخضروات (مثل السبانخ)جوز الهند، محمص، اختياريجوز الهند، محمص، اختياري3151 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق الأرزدقيق الأرز1أوريو محشو مزدوجنصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو3الخضروات (مثل السبانخ)5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمسحوق حليب الصويا (أو وجبة خالية من الداري أو اللوز)مسحوق حليب الصويا (أو وجبة خالية من الداري أو اللوز)3القشرة: فتات بسكويت غراهام1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة4الخضروات (مثل السبانخ)بذور عباد الشمسبذور عباد الشمس4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالماء (قد يختلف ، استخدم أقل للبدء)الماء (قد يختلف ، استخدم أقل للبدء)2الخضروات (مثل السبانخ)صمغ الزنتانصمغ الزنتان2الخضروات (مثل السبانخ)حبيبات الخميرة المجففةحبيبات الخميرة المجففة