خبز لوغان
يتطلب خبز لوجان تقريبا 1 ساعة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 144 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 36. ل 22 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك بذور عباد الشمس ومسحوق الخبز والشوفان الملفوف وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 27%، هذا الطبق ليس سوبر جدا. حاول مزارع لوجان العسل الصقيل, كاتي لي لوغان مقاطعة الهامبرغر، و كاتي لي لوغان مقاطعة الهامبرغر لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). الشحوم اثنين 9 بوصة المقالي الخبز مربع.
في وعاء كبير ، اخلطي دقيق القمح الكامل والدقيق الأبيض والشوفان والسكر البني والبيكنج باودر والملح. في وعاء منفصل ، اخلطي البيض والعسل ودبس السكر وعصير التفاح والزيت النباتي.
صب المكونات الرطبة في المكونات الجافة ، وحرك حتى تمتزج جيدا.
مزيج في الزبيب وبذور عباد الشمس. قسم الخليط بالتساوي بين المقالي.
اخبزيها لمدة 45 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، أو حتى يعود الجزء العلوي عند الضغط عليه برفق.
دع الخبز يبرد في المقالي لمدة 10 دقائق على الأقل قبل تقطيعه إلى مربعات أو قضبان. لف القطع بشكل فردي ، وقم بتبريدها أو تجميدها.