صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة22
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

خبز رقائق الذرة باللحم البقري

خبز رقائق الذرة باللحم البقري
يعتبر Corn Chip Beef Bake وصفة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان مع حصتين. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 28 جرامًا من البروتين ، و41 جرامًا من الدهون ، وإجمالي 648 سعرة حرارية . مقابل 2.48 دولارًا أمريكيًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 26% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي، ويتم إعداده في حوالي 35 دقيقة . يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الطماطم والملح وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 62% . هذه النتيجة جيدة. جرّب خبز لحم البقر بخبز الذرة ، ومقلاة رقائق اللحم البقري والذرة بالجبن ، وخبز الذرة والفاصوليا للحصول على وصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة، يُطهى اللحم البقري والبصل والكرفس والفلفل الأخضر على نار متوسطة حتى يختفي لون اللحم الوردي.
المكونات سوف تحتاج
ربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياريربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياري
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
2
أضف الثوم. طهي لمدة دقيقة واحدة أطول؛ بالُوعَة. يُضاف الأرز والطماطم وعصير الليمون والملح وصلصة الفلفل الحار. الحرارة من خلال. ضجة في المايونيز.
المكونات سوف تحتاج
كزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففةكزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففة
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
3
ملعقة إلى قسمين 15 أونصة. أطباق الخبز المغطاة برذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
4
يرش برقائق الذرة المطحونة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الذرةرقائق الذرة
5
اخبزيها بدون غطاء على حرارة 350 درجة لمدة 13-15 دقيقة أو حتى تسخن.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو

المكونات

227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)لحم بقري مفروم قليل الدهن (90 ٪ قليل الدهن)لحم بقري مفروم قليل الدهن (90 ٪ قليل الدهن)34مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شرائح رقيقة من الكرفسشرائح رقيقة من الكرفس195مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/2 ملعقة كبيرة ملح لوري أو أي توابل أخرى1/2 ملعقة كبيرة ملح لوري أو أي توابل أخرى446 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةرقائق الذرة ، سحقرقائق الذرة ، سحق01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون50مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)فلفل أخضر مفروم ناعمافلفل أخضر مفروم ناعما11 رطل كوسة،1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم566 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة53مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)البصل المفروم ناعماالبصل المفروم ناعما01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.صلصة الفلفل الحارصلصة الفلفل الحار01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1( باذنجان)طماطم مفرومةطماطم مفرومة