خبز تشيلي ريلينوس مع الذرة والكريمة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب تشيلي ريلينوس المخبوزة مع الذرة وكريمان. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 471 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. ل Serving 3.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك جبن مونتيري جاك والملح وفصوص الثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 903 إنها وصلت إلى المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة ممتازة. حاول هيلادو دي ما أورز واي كريما (آيس كريم ذرة كريمان), شيلي ريلينوس، و شيلي ريلينوس خبز لوصفات مماثلة.
تعليمات
اضبط رف الفرن على الموضع الأوسط العلوي وقم بتسخين الفرن مسبقا إلى 375 دولارا.
في هذه الأثناء ، إذا كان لديك موقد غاز ، فقم بتحويل الحرارة إلى درجة عالية على أحد الشعلات ، واضبط أكبر عدد ممكن من البوبلانوس على الشبكة. طبخ ، التقليب وتحريك الفلفل الحار في كثير من الأحيان مع زوج من ملقط ، حتى اسودت من جميع الجوانب. إذا لم يكن لديك موقد غاز ، فقم بتشغيل دجاج التسمين على ارتفاع.
ضعي الفلفل الحار على صينية خبز مغطاة بورق الألمنيوم وضعيها أسفل الشواية. كوك ، التقليب في بعض الأحيان مع زوج من ملقط ، حتى ظلام دامس من جميع الجوانب.
عندما يتم اسوداد الفلفل الحار ، انقله إلى كيس بلاستيكي وختمه.
دعهم يبخرون لمدة خمس دقائق على الأقل. عند الانتهاء ، انزع القشرة السوداء.
اقطع شقا على جانب كل منهما ، بدءا من أسفل الجذع واستمر حتى الطرف. قم بإزالة البذور بعناية ، مع الحرص على عدم تمزيق تشيلي.
باستخدام سكين حاد ، وقطع حبات من الكيزان الذرة.
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. عندما تلمع ، يضاف البصل والثوم. يطهى حتى يصبح البصل شفافا ، حوالي دقيقتين.
نضيف الذرة ونتبل بالملح والفلفل. يطهى مع التحريك كثيرا حتى تتحول الذرة إلى اللون البني الذهبي ، حوالي خمس دقائق. أطفئ النار واتركها جانبا.
بعناية الاشياء كل شيلي مع طبقة من-كوب من خليط الذرة سوتيه ، - كوب من الجبن المبشور ، و 1-ملاعق كبيرة من كريما. وأخيرا ، إضافة 1 tablespoon ملعقة كبيرة من الجبن على رأس كل شق. عندما محشوة, وضع كل شيلي الجانب الشق حتى على طبق الخبز.
انقل طبق الخبز إلى الرف الأوسط العلوي في الفرن واطهيه لمدة عشر دقائق. بدوره على اللاحم إلى ارتفاع, ويطهى حتى الجبن لونها بنيا ذهبيا, حوالي خمس دقائق.