صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
مجلة

خبز باترفيش ساراتوجا

5
4
3
2
1
خبز باترفيش ساراتوجا

خبز باترفيش ساراتوجا

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين ، أساسي ، فودماب ، وبيسكاتاريان? يمكن أن يكون سمك الزبدة المخبوز ساراتوجا وصفة ممتازة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 134 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.0 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك زبدة وبقدونس وثوم معمر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك تحضيرها. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 6 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. حاول خبز باترفيش ساراتوجا, سمك الزبدة المقلي، و خبز تاهونغ (بلح البحر المخبوز مع المايونيز-الفلفل الحار) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خبز متوسط قليلا.
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
2
في وعاء ، قشدي الزبدة والبقدونس المفروم والثوم المعمر.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
زبدةزبدة
الثوم المعمرالثوم المعمر
كريمكريم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
رتب سمك الزبدة في طبق الخبز المحضر.
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
4
يرش عصير الليمون ويتبل بالملح والفلفل. ضع السمك مع حوالي 2 ملاعق كبيرة من خليط الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
عصير الليمونعصير الليمون
زبدةزبدة
الأسماكالأسماك
5
تخبز 5 دقائق في الفرن المسخن مسبقا ، حتى تذوب الزبدة. اقلب الشرائح ، وادهنها بمزيج الزبدة المتبقي ، واستمر في الخبز لمدة 10 دقائق ، أو حتى يتم تقشير السمك بسهولة باستخدام شوكة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
يزين بأغصان البقدونس وأوتاد الليمون للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين
البقدونسالبقدونس
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا