صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
مجلة

خبز الهيل والموز

خبز الهيل والموز
قد يكون خبز الموز بالهيل وصفة جيدة لتوسيع مجموعة وجبات الصباح. تخدم هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والنباتية 8 وتكاليف 82 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 419 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والروم والدقيق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 33%، وهي ليست مذهلة جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل الموز الهيل اللبن, الموز والهيل، و آيس كريم بانان وهيل بدون بيض.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). الشحوم واحد 9 * 5 بوصة رغيف عموم.
المعدات التي سوف تستخدمها
رغيف عمومرغيف عموم
فرنفرن
2
في قدر صغير ، اخلطي الزبيب والروم. يطهى على نار متوسطة حتى يغلي ، ثم يرفع عن النار ويترك ليبرد لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الزبيبالزبيب
رمرم
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
في وعاء كبير ، اخلطي الموز المهروس والسكر البني وزيت الكانولا والبيض بخلاط كهربائي لمدة 1 دقيقة. ينخل الدقيق متعدد الأغراض ودقيق القمح الكامل والبيكنج بودر وصودا الخبز والملح والهيل المطحون ؛ يقلب في خليط البيض بملعقة حتى يمتزج جيدا ، ويحرك الجوز والزبيب المنقوع في الروم.
المكونات سوف تحتاج
دقيق القمح الكاملدقيق القمح الكامل
مسحوق الهيلمسحوق الهيل
الموز المهروسالموز المهروس
صودا الخبزصودا الخبز
السكر البنيالسكر البني
زيت الكانولازيت الكانولا
الزبيبالزبيب
الجوزالجوز
البيضالبيض
الملحالملح
رمرم
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط يدويخلاط يدوي
وعاءوعاء
4
صب الخليط في المقلاة المعدة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
تخبز في الفرن المسخن مسبقا لمدة 50 إلى 60 دقيقة ، أو حتى يخرج عود الأسنان نظيفا. اترك الخبز يبرد قليلا قبل إزالته من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
المسواكالمسواك
فرنفرن
مقلاةمقلاة