خبز الهيل والموز
قد يكون خبز الموز بالهيل وصفة جيدة لتوسيع مجموعة وجبات الصباح. تخدم هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والنباتية 8 وتكاليف 82 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 419 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والروم والدقيق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 33%، وهي ليست مذهلة جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل الموز الهيل اللبن, الموز والهيل، و آيس كريم بانان وهيل بدون بيض.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). الشحوم واحد 9 * 5 بوصة رغيف عموم.
في قدر صغير ، اخلطي الزبيب والروم. يطهى على نار متوسطة حتى يغلي ، ثم يرفع عن النار ويترك ليبرد لمدة 10 دقائق.
في وعاء كبير ، اخلطي الموز المهروس والسكر البني وزيت الكانولا والبيض بخلاط كهربائي لمدة 1 دقيقة. ينخل الدقيق متعدد الأغراض ودقيق القمح الكامل والبيكنج بودر وصودا الخبز والملح والهيل المطحون ؛ يقلب في خليط البيض بملعقة حتى يمتزج جيدا ، ويحرك الجوز والزبيب المنقوع في الروم.
صب الخليط في المقلاة المعدة.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا لمدة 50 إلى 60 دقيقة ، أو حتى يخرج عود الأسنان نظيفا. اترك الخبز يبرد قليلا قبل إزالته من المقلاة.