صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة7
مجلة

خبز الهيل الكمثرى والمشمش

خبز الهيل الكمثرى والمشمش
خبز الكمثرى الهيل والمشمش هو نباتي وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 347 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل Serving 1.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك العسل والمشمش وجنين القمح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 37%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة هي الكمثرى المخبوزة بالهيل, الهيل الزبادي موس مع المشمش، و المشمش المسلوق مع الفانيلان والهيل.

تعليمات

1
قطع الزبدة إلى قطع صغيرة. في مقلاة مربعة مقاس 8 أو 9 بوصات ، اخلطي الزبدة مع الشوفان وجنين القمح والسكر البني واللوز.
المكونات سوف تحتاج
صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي
جرثومة القمحجرثومة القمح
( 23)( 23)
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
تخبز في فرن 350 حتى يصبح المزيج بنيا خفيفا ومقرمشا ، من 10 إلى 15 دقيقة ؛ يقلب عدة مرات.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
3
السماح لتبرد.
4
في هذه الأثناء ، في مقلاة من 2 إلى 3 لتر ، يمزج العسل وعصير الليمون والفانيليا وخلاصة اللوز والهيل والمشمش و 2 ملاعق كبيرة من الماء. يغلى المزيج ويرفع عن النار.
المكونات سوف تحتاج
ربع كوب من مكسرات المكاديميا المطحونةربع كوب من مكسرات المكاديميا المطحونة
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
2 دجاجة كورنيش (حوالي 1 1/4 رطل لكل منهما)2 دجاجة كورنيش (حوالي 1 1/4 رطل لكل منهما)
1 ملعقة كبيرة عسل، بالإضافة إلى كمية إضافية للرش1 ملعقة كبيرة عسل، بالإضافة إلى كمية إضافية للرش
طلاء الحلوى البيضاء، اختياريطلاء الحلوى البيضاء، اختياري
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
قشر ، نصف ، والكمثرى الأساسية.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم
6
وضع الكمثرى ، وقطع الجانب لأسفل ، في الضحلة 2 - إلى 2 1/2-كوارت خزفي. يسكب مزيج العسل والمشمش فوق الكمثرى ويغطى الكسرولة بإحكام.
المكونات سوف تحتاج
2 دجاجة كورنيش (حوالي 1 1/4 رطل لكل منهما)2 دجاجة كورنيش (حوالي 1 1/4 رطل لكل منهما)
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم
7
اخبزيها حتى تنضج الكمثرى عند ثقبها ، من 35 إلى 40 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
8
تسكب الكمثرى والمشمش والعصائر بالتساوي في أوعية واسعة.
المكونات سوف تحتاج
2 دجاجة كورنيش (حوالي 1 1/4 رطل لكل منهما)2 دجاجة كورنيش (حوالي 1 1/4 رطل لكل منهما)
4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
9
إضافة المجارف من اللبن الزبادي المجمد إلى كل حصة ويرش مع تحتل المرتبة الاولى.
المكونات سوف تحتاج
الزبادي المجمدالزبادي المجمد

المكونات

1(يمكن أن يكون أو المقشود)ربع كوب من مكسرات المكاديميا المطحونةربع كوب من مكسرات المكاديميا المطحونة2(شتاء)اللوز المفروماللوز المفروم796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 كوب من البطاطا الحلوة المطبوخة1 كوب من البطاطا الحلوة المطبوخة2(شتاء)2 فص ثوم مفروم2 فص ثوم مفروم170مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)كوب (حول المشمش المجففكوب (حول المشمش المجفف1(يمكن أن يكون أو المقشود)الهيل المطحونالهيل المطحون596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز2(شتاء)1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفانيليا الزبادي المجمد الخاليالفانيليا الزبادي المجمد الخالي4الكمثرى الناضجة ، مثل بوسك أو كوميس (2 إلى 2 1/4 رطل. المجموع)الكمثرى الناضجة ، مثل بوسك أو كوميس (2 إلى 2 1/4 رطل. المجموع)796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالشوفان الملفوف العادي أو السريع الطهيالشوفان الملفوف العادي أو السريع الطهي1(يمكن أن يكون أو المقشود)طلاء الحلوى البيضاء، اختياريطلاء الحلوى البيضاء، اختياري796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجرثومة القمح المحمصجرثومة القمح المحمص